blog di graziano

Se manca lo scatto.

2012-01-14T13:15:00.002+01:00

Questo è uno di quei post che èsempre molto complicato scrivere,

ma ritengo che nella vita occorreessere sempre onesti almeno con noi
stessi e saper comprendere quando è ilmomento di mettere dei paletti.
Lo sport mi ha veramente dato einsegnato tanto .In particolare la corsa
"di resistenza" mi ha messodavanti ai miei limiti, alle mie paure e mi ha
insegnato ad affrontarli,talvolta asuperarli ma comunque a capirli.
In questi ultimi mesi ho cercato difocalizzare tutti i miei sforzi
fisici e mentali verso un unico intento: quello di fare un ironman.
Per 6 lunghi mesi ho affrontato le miepaure facendo di tutto per superarle,
cercando di pianificare ogni giorno inmaniera maniacale per incastrare
lavoro e allenamenti sperando che primao poi mi scattasse in testa quel
meccanismo che mi avrebbe convintoappieno di quello che stavo facendo
dandomi la forza di raggiungere il mioobiettivo finale.
Questo meccanismo purtroppo non è maiscattato e in questi giorni ,dopo
una attenta e realistica riflessione ,ho preso questa maledetta decisione: basta.
Il logorio fisico ma soprattuttomentale mi stava distruggendo, probabilmente
ho sbagliato l'approccio alla cosaprendendola troppo sul serio ma era
l'unico modo che conoscevo per farlo.
Non mi pento di averci provato come nonmi pento di averci rinunciato.

Adesso mi sento più leggero e libero,libero di dedicarmi totalmente all'unico

sport che non ha bisogno di farmiscattare nessun meccanismo.

Adesso posso finalmente pensare "solo"alla nuova collezione primavera/estate 2012:
le sfilate in programma sono già moltee a fine maggio c'è anche da indossare
un vestitino col numero 8 davanti suuna passerella lunga 100km.
Forse ho deluso qualcuno forse no,certamente non ho deluso me stesso, ho
solo imparato l'ennesima lezione.

Graziano

Saluti da HONOLULU

2012-01-08T21:13:00.001+01:00

noi della crisi ce ne battiamo il belino

IL VERO CAMBIAMENTO

2011-12-17T11:23:00.000+01:00

Un dato di fatto innegabile: il 2011 ha dato mille svolte. A tutto e a tutti.Mai come quest'anno ho avvertito davvero una forte sensazione di cambiamento.
Il crollo dell'economia mondiale , il conseguente e inevitabile crollo della nostra politica, la ribellione della natura che da noi sa essere devastante a livelli incomprensibili,la samp in serie B, ecc....
Tutti dicevano che dall'11 settembre 2001 il mondo non sarebbe stato più lo stesso e probabilmente era vero ma se penso alla mia "quotidianità" direi che quel fatto storico non è stato poi così determinante come invece lo è e purtroppo lo sarà quello che è successo quest'anno.
La gente ha cambiato atteggiamento, almeno mentalmente e credo che tutti abbiamo capito che per toglierci dalla merda dobbiamo cominciare a ragionare diversamente sennò anche chi oggi se la passa ancora benino verrà risucchiato nel vortice di quelli che stentano ad arrivare a fine mese.
La gente oggi ha davvero paura e forse da un lato rendersi conto della situazione può essere addirittura un bene. Da un lato magari si scopre che ci si può accontentare anche di possedere meno cose inutili, dall'altro che se tutti pagassimo davvero un pochino di tasse si starebbe meglio. Questo ultimo concetto prima lo si sentiva solo negli ascensori o nelle sale d'aspetto dei dottori per far passare il tempo ai vecchi , adesso è realtà: non ci possiamo più permettere di stare a bordo senza remare sennò affondiamo tutti assieme. Questo è il vero cambiamento

Gruppo compatto a Nizza (nov 2011)

Ma qui finisco la parte triste e continuo il filone del "cambiamento" perchè il 2011 è stato una svolta anche per la mia mitica Podistica.
Per la prima volta abbiamo organizzato 2 pullman per traferte gastronomico-sportive (Roma e Nizza) .
Non mi dilungherò ulteriormente sui commenti alle due avventure, ne ho già scritto troppo nei vari post sul blog. Dico solo che chi ci è stato lo sa : abbiamo creato un gruppo semplicemente meraviglioso e continueremo a divertirci tutti assieme finchè avremo la forza di farlo.
Ogni occasione è buona per stare assieme: alle maratone abbiamo recentemente aggiunto i cimenti che ormai sono diventati appuntamenti fissi ,a breve arriverà anche lo sci di fondo e che ci ferma più?
Dal punto di vista sposrtivo è stato un altro anno memorabile: 7 maratone , Strasimeno e Passatore (e che Passatore....) di più non potevo chiedere.
Da Siviglia a Pechino, da Faenza a Nizza , mille immagini e ricordi incancellabili.
Il 2012 inizierà alla grande con i 58 km del Trasmeno e proseguirà con le "solite" maratone di primavera Roma, Parigi ,Zurigo (forse ennesimo pullman sociale) e culminerà con l'ironman di Nizza del 24 giugno. L'evento di giugno è cosi devastante che non ho programmi per il periodo autunnale , non so come starò fisicamente e psicologicamente, mi piacerebbe andare ad Amsterdam a ottobre ma è tutto da vedere.
La podistica invece si trasferirà in massa nella grande mela e i ragazzi correranno la NYCM 2012.
(invidia a manetta!!).
Concludo solo con un grande GRAZIE a tutti , tutti i miei amici , quelli che mi danno lo stimolo per fare sempre meglio, quelli che con entusiasmo si sbattono per fare girare questa bellissima giostra sulla quale sono salito solo pochi anni fa e sulla quale spero di rimanere più a lungo possibile.

Grazie di cuore a tutti

IL MIRACOLO NON E' ESSERE ARRIVATI AL TRAGUARDO ,
MA AVERE AVUTO IL CORAGGIO DI PARTIRE

YES , WE CANNES

2011-11-21T13:20:00.001+01:00

Così recita il poco originale slogan della Maratona "transalpina". Ma la seconda parte dice anche "The Marathon is very Nice" e , dopo 37 candeline lunghe 42km spente proprio ieri, posso assolutamente confermarlo.
Il mio fastidio nei riguardi dei vicini d'oltralpe è storico ma come sempre sono costretto ad ammettere che a livello organizzativo sono su un'altro pianeta.
Ho davvero difficoltà a scrivere del weekend appena passato , ci ho pensato da subito e non riesco a descrivere la magia che c'è stata.
Mi è sembrato di vivere come in un film.
Una banda di 26 amici uniti dalle stesse passioni per lo sport e la compagnia e un percorso tanto bello da fare arrabbiare sono stati gli ingredienti principali.
A questo aggiungiamo 11000 runner ,la giornata splendida e i risultati cronometrici ottenuti ed ecco pronta e servita l'avventura francese.

Inizio immediatamente col ringraziare i VERI protagonisti cioè le persone che non hanno corso a comiciare dalla grande Bruna , senza di loro come sempre sarebbe stato tutto molto più difficile.

E adesso veniamo agli "atleti", eccoli fieri col sole in faccia sabato mattina ,il giorno dopo ci saranno espressioni un po più tirate....

Unico dispiacere sincero per Angela che un fastidioso dolore ha costretto al ritiro, ma lei per prima sa che è capace di bel altre grandissime imprese.

Tutti gli altri invece sono splendidamente arrivati al traguardo ognuno soddisfatto della propria prova.

Per non fare torti a nessuno segnalo solo le prestazioni delle 3 ragazze del gruppo che poi diciamocelo, alla fine sono quelle che hanno dato lustro a tutta la banda : Pina ormai incontenibile (soprattutto per Ricky...) lima ancora minuti al personale portandolo a 4:14, Lara al suo esordio è arrivata che non sembrava nemmeno partira e chiude parecchio sotto le 4 ore e infine Gabriella (o Graziellà come la chiamavano i francesi....) che prima di domenica aveva un personale di 3 e 16 ha preso la sega (ecco perchè la borsa era pesante, Demonio!!!) e ne ha tagliato un bel pezzo.....

si, si ci vedi bene Gabri , i numeri sono proprio quelli li

I complimenti sono ovviamente superflui, i ritmi cominciano a essere elevati tanto da portare a casa il quinto posto di categoria.

Brava la nosta punta di diamante!!

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Bruna ci ha poi fatto conoscere la sua band preferita : i Beer Brothers in tournee sulla Promenade

Bruna e i mitici BEER BROTHERS

ai quali mancava però il cantante Fiust, leader del gruppo che poi ho scovato nascosto in albergo vestito con l'immancabile body nero modello Tafazi.....

FIUST il leader

.....purtoppo per le numerose fans però era in insieme al suo nuovo compagno JACOB e....

JACOB intento a rivestirsi velocemente

.... all'amichetto comune VIKTOR lo stilista dei due ....

VIKTOR

20 11 20 11

2011-11-17T17:54:00.001+01:00

Ecco i numeri che domenica compariranno sui nostri calendari, sui giornali e sugli orologi e accompagneranno la foltissima squadra "voltrarenzanese" alla conquista del sud della Francia.
Correremo sur le bord de la mer e approfitterò per rendermi conto di persona dell'ambiente che mi aspetterà a giugno prossimo.
I ragazzi sono carichi e non vedono l'ora di salire sul pullman.
Io spero che si ripeta la magia di Roma dove tutti siamo arrivati al traguardo della maratona al termine di un weekend meraviglioso , un gruppo di amici che con la scusa della corsa si fa delle belinate di ridere.
Ore 7.30 partenza , mi raccomando le divise sennò al Presidente viene un infarto.
A lunedi per i commenti.

CINA

2011-10-18T18:15:00.002+02:00

L'anno scorso in questo periodo ero decisamente agitato: era imminente la partenza per NY e avevo delle aspettative enormi . Come potete leggere dai post di quel periodo le mie aspettative si sono poi rivelate fondate. Avevo girato e corso in una città (dal mio punto di vista) straordinaria, quindi tutto regolare. Quest'anno devo dire che la scelta di Pechino è stata fatta un po per caso, c'era già stato il Presidente, ci stavano andando Marco e Gabry e quindi ci siamo "lasciati tirare dentro" ma onestamente non ero partito con enormi speranze, solo la consapevolezza di voler vivere un'esperienza lontana dalla mia realtà quotidiana. Ebbene Pechino mi ha sorpreso positvamente in tutto.

cavallette....

Rientrato da 5 brevi ma intensi giorni in oriente posso solo dire che è stata una esperienza unica pari forse solo a Newyork. Ecco cosa penso personalmente: la Cina è un paese in fermento , i cinesi da qualche anno iniziano a uscire dal loro guscio secolare e hanno una voglia pazzesca di occidentalizzarsi come qualità della vita ma mantenendo assolutamente invariate le loro tradizioni millennarie. Internet e la globalizzazione che ha portato stanno sicuramente facilitando questo compito ed in effetti da l'impressione che ci stiano riuscendo a pieno. I ragazzi hanno voglia di fare , sono geneticamente portati a lavorare molto e divertirsi poco quindi ogni piccolo passo avanti è una piccola rivoluzione. Ovviamente c'è da fare la tara a tutto ciò nel senso che abbiamo visitato tutti i luoghi "migliori" e il turista tende sempre a vedere tutto bello.Il tutto agevolato intanto da giornate praticamente estive e poi da una compagni che meglio non si poteva. Dopo il Presidente e la First (sottolineo DOPO) direi che Marco e Gabri sono stati due compagni di vacanza perfetti cosa non semplice da trovare.

Barzelletta: cosa fanno 6 cinesi dietro un italiano?

Il resto del gruppo Terramia lo abbiamo frequentato poco (genovesi brughi come sempre...) ma abbiamo apprezzato l'ottima organizzazione e la velocità nello sfruttare tutto il tempo a disposizione dei pochi giorni previsti.

Dalla città proibita alla tomba dei Ming , dalla Muraglia al Tempio del Cielo , tutto assolutamente perfetto. Il cibo? Abbiamo azzannato tutto quello che passava vicino a noi dal riso cantonese alle cavallette, dal sushi ai bachi da seta , dal pollo al curry al serpente..... io che amo sperimentare ero in paradiso.

Punto finale : la maratona.

avversari importanti in classifica......

Io Marco e Gabri abbiamo concluso un percorso per me bellissimo che in certi punti mi ha davvero ricordato NewYork , stradoni a 4 corsie "vallonati" in mezzo alla città e poi il finale in uno splendido parco attorno ad un laghetto e poi via dritti verso il "nido d'uccello" , lo stadio olimpico.

Gabriella strepitosa ha limato ancora qualche secondo al suo personale e si è portata a casa un 3 e 16, io con 2 e 55 e Marco con 4 ore e 12 abbiamo completato il quadretto.

Che dire bello davvero .
Adesso puntiamo il navigatore verso Nizza che sarà l'ultimo obiettivo ufficiale stagionale il prossimo 20 novembre. Qui la Podistica calerà un sacco di assi sul percorso e ci sarà da divertirsi......

ORIENTE

2011-10-07T13:53:00.002+02:00

Mercoledi si parte , l'oriente ci aspetta. L'anno scorso ero in attesa di NewYork e l'agitazione era al massimo , quest'anno puntiamo la prua dalla parte opposta del globo , andiamo controcorrente.
Domenica 16 ci sara' la Maratona di Pechino e tenteremo di smarcarne un'altra cercando di non sbagliare strada......
Il resto sara' solo vacanza turismo e relax : vedere posti nuovi, mangiare schifezze e comprare minchiate false ecco i veri obiettivi della vacanza.
Al rientro ci sara' un ampio post sull'avventura che andiamo ad affrontare.

Finalmente.

2011-10-03T17:21:00.001+02:00

Di una sola cosa mi rammaricavo fino a ieri : nonostante tutte le corse fatte e l'esperienza acquisita avevo sempre sistematicamente mancato l'obiettivo ogni volta che tentavo di "aiutare" qualcuno a portare a termine una distanza entro un certo tempo.
L'ultima volta poi a Vercelli addirittura avevo preso male il tempo facendo poi un casino pazzesco.
Ieri invece la priorità era solo una :chiudere la mezza di Novi in 1:29:59 record personale della mia compagna di squadra Gabriella.
Nonostante il caldo e la partenza come sempre a razzo (poi inevitabilmente pagata) alla fine è arrivato un bell' 1:29.24 con quarto posto di categoria per la neo quarantenne di Via Don Giovanni Verità.
Complimenti anche a Antonella e Teresa , le altre mie due compagne di viaggio (macchinata di donne:non capita spesso nei podismo......) che hanno entrambe concluso la loro fatica con un ottimo tempo.
Ben si è comportato anche il nostro Presidente cinquantenne alla maratona di Cuneo arrivando secondo di categoria.

Cambio al vertice

2011-09-25T15:27:00.002+02:00

Sono in grado di mostrarvi in anteprima le immagini della festa per l'elezione del nuovo direttivo della Società di Fondocrosa.
E' stato ufficializzato alla stampa il cambio di alcune figure societarie.
Ecco a voi Presidente "ingessato" che posa assieme ai nuovi eletti.

Approfitto per compimentarmi con tutti iragazzi che stamattina hanno partecipato alla Caruggincursa (Gazzetta RUN) in particolare alla Pina,unica rappresentante femminile.

Ci hanno provato....

2011-09-18T11:19:00.000+02:00

Ieri al Mugello stava per andare in scena una farsa clamorosa , anzi e' andata in parte cosi' ma come si dice tutto e' bene quel che finisce bene.
Mi riferisco al fatto che durante la Maratona del Mugello all'altezza del km 11 circa, mentre correvo diciamo nel gruppo dei primi 20, l'organizzazione ha pensato bene di farci sbagliare strada per circa....2 km!!Finche' un'anima buona in bici e' venuta a recuperarci e darci la splendida notizia di dover tornare indietro.
A quel punto lo sconforto e l'incazzatura hanno raggiunto livelli impensabili , il tutto alimentato anche dall'estremo caldo (32 gradi).
Fatto sta che e' cominciata da li una estenuante opera di recupero alla fine andata anche piuttosto bene considerando anche l'altimetria e la varibilita' del percorso.

In 3 della Podistica , io Marco e Alberto (+ Ginus che he fatto la 26km) abbiamo portato a termine questa dura maratona

Questa volta e' andata bene ma vi assicuro che e' stata la 42km piu' impegativa delle 35 che ho fatto.
Alla prossima!!

Puo bastare così.

2011-09-11T17:31:00.000+02:00

Weekend di Maremonti, weekend di fatica.
Non si poteva stare fermi in questi giorni, il dovere ha chiamato la Podistica ad uno sforzo per garantire una massiccia presenza alle manifestazioni degli amici arenzanini.
Venerdì l'evento top con la mezza maratona dove in 10 ci siamo dati da fare lungo la nostra passeggiata.
La società di fondoscosa si è molto ben comportata al punto di mandare sul podio della classifica generale l'attuale atleta di punta della sezione femminile ,Gabriella che è arrivata al secondo posto.
Gli altri tutti bene ognuno con il proprio ritmo sono arrivati alla fine.

Oggi invece una parte si è incamminata sul percorso rosso da Arenzano al Faiallo, il nostro trailerista Fabrizio invece era di scena al Trail delle Cinque Terre e l'inarrivabile Presidentissimo era nientemeno che a Tallin dove ha fatto la sua centomiliardesima maratona arrivando secondo di categoria.

Sabato prossimo si debutta sulla 42 al Mugello .....e che lo spettacolo abbia inizio!

trova le differenze,aguzza bene la vista......

TRANQUILLI

2011-08-29T14:57:00.001+02:00

Non sono sparito.
Dopo le performance della tarda primavera e inizio estate della banda dei Melesi & Friends ho pensato di decantare un po, complice anche il periodo di ferie e di mancanza di "attivita" in calendario.
A dire la verita' qualcuno di noi in questo periodo ha portato orgogliosamente la nostra beneamata divisa in giro per i bricchi di mezze ALPI come ad esempio Alberto sul Passo Resia ma anche il grande Fabrizio che si e' sparato in sequenza :Trail del Marenchetto, Trail dei Fieschi, Skyrace 3 Rifugi e Alpicella/Monte Beigua solo per concludere Agosto.

Per noi poveri stradisti si apre ora un autunno come sempre stracolmo di impegni: comiciamo dalla Nostra Mezza ad Arenzano il 9 prossimo con una massiccia rappresentanza dei nostri colori (diventati nel frattempo bianco/neri) ma di certo soffriremo dannatamente la mancanza del nostro unico e insostituibile Presidente che non pago del suo ricco palmares vuole stupirci ancora una volta portando a casa la medaglia della Maratona di Tallin.
Dopo questo aperitivo una parte della Podistica fara' la VERA maratona del riso non a Vercelli ma direttamente da chi lo ha inventato : a Pechino .....saremo nesci!
Un'altra parte nello stesso esatto momento sara' sul Lago Maggiore sempre per menarselo per 42 km....
Tempo di riprendersi dal jetlag e poi tutti in pulman verso Nizza il 20 novembre per una trasferta di massa sperando nel successo che abbiamo avuto a Roma la scorsa primavera.
Altra carne al fuoco? Subito: a breve ordiniamo alla Turbo i nuovi costumi da piscina della Podistica
Ma vi rendete conto che razza di societa' siamo? A raccontarlo in giro sembra impossibile ma chi ci conosce lo sa che non scherzo (quasi) mai.
E non vi ho parlato dei progetti 2012 ....... qualcuno dei miei cari amici sa gia' l'obbiettivo che ho in testa ma al momento e' ancora in fase diciamo "embrionale" e quindi non ne voglio ancora parlare vista l'importanza.
A presto amici!!

Ognuno ha gli amici che merita!

2011-07-27T09:00:00.001+02:00

Angela - Marco - Gigi

Gliel'ho gia' detto al telefono dopo l'evento e non esito a riscriverlo qui: siete degli eroi!
Abbiamo sempre parlato di Passatore, di Strasimento, di Pistoia Abetone, tutte sfide molto impegnative e non per tutti ma qui siamo su un'altro livello.
Domenica si sono sparati un IRONMAN a Francoforte (per quei pochi che non lo sanno vuol dire
3.8 km a nuoto + 180 km in bici + 42,195 km corsa)
Ragazzi questi 3 sono dei fenomeni assoluti e meritano tutto il nostro affetto e i nostri complimenti.
I tempi non contano in assoluto ma se proprio devo segnalarne uno direi che Angela con le sue 12 ore e 22 e' stata grandiosa.
Non vedo l'ora che sia sabato per abbracciarli
BRAVI RAGAZZI!!!

Novità Podistica - COSTUMI Turbo

2011-07-14T16:21:00.000+02:00

E' con estremo orgoglio che annuncio l'arrivo di una novità : abbiamo pensato di far stampare dei costumi dalla Turbo personalizzati Podistica Mele.
Per chi non lo sa la Turbo è in questo momento la ditta in assoluto leader nel mercato dei costumi da pallanuoto e piscina quindi garanzia di qualità.
Il progetto,come spesso succede, è nato un po per caso ma grazie al fondamentale aiuto di Gabriella e ai contatti di Luciano stiamo per renderlo possibile.
Manca solo una cosa :dobbiamo arrivare a 10 modelli per donna e 30 per uomo.
La Podistica ultimamente si sta prodigando molto sul "fronte acqua" tra quelli che regolarmente vanno in piscina ,quelli che fanno i cimenti, quelli che fanno triathlon e nostri simpatizzanti dovremmo arrivare al numero richiesto. QUINDI SO CHE NON MI DELUDERETE:
Veniamo ai particolari: per l'uomo si tratta del classico slip nero costo 38 euro taglie da S a XXL, donna intero sempre nero sempre taglie da S a XXL costo 48 euro.
Tenete presente che vestono in pochino stretti e quindi per chi no ce l'ha già consiglio di fare un salto da Luciano e provare prima la taglia giusta perchè poi una volta ordinato non può essere cambiato.
Vi allego le foto per avere un'idea del modello

Modello UOMO

Modello DONNA

Un weekend da Corsari!!

2011-06-30T18:32:00.003+02:00

L'ultima ho preferito saltarla. Il motivo principale è che dovevo dare uno stop alla mia annata podistica, 4 maratone una 58 e una 100 penso possano bastare. Così ho cercato di debellare il germe della corsa sostituendolo con un bellissimo weekend di vacanza lontano dagli occhi indiscreti dei fotografi e fotoreporter in una lontana isola del mar del medi e terraneo dove ogni cosa è CORSA, dove è nata la lingua CORSA.
Quindi mentre io me la spassavo bellamente i miei apostoli Faentini si caricavano sulla schiena la salita all'Abetone...un passeggiata di salute di 50 km
Se ad andare con lo zoppo ci si rimette sempre in questo caso i ragazzi hanno praticamente fotocopiato la mia prestazione di un mese fa.
Gabriella senza parole al terzo posto di categoria in 5 ore e 24 minuti preceduta dall'onnivoro (lo so non centra niente ma non trovato altri aggettivi) PRESIDENTISSIMO che l'ha chiusa in 5 ore e 12 minuti!!!

ecco la campionessa con medaglia

il Pres con la Angela

BRAVISSIMI ragazzi!! Adesso riposatevi le ossa che l'autunno ahimè è vicino!

Finale di stagione

2011-06-23T14:06:00.000+02:00

Carissimi domenica una parte importante della Podistica chiuderà ufficialmente la prima parte della stagione agonistica del 2011.
A Pistoia per tentare la durissima scalata all'Abetone saranno presenti il Presidentissimo con le due gazzelle Gabriella e Angela.
Quei 50 km li ricordo moooolto bene, e se andate a rileggere il post dello scorso anno vi renderete conto di quanta fatica si fa per salire su quel monte.
Io stavolta lascio il gruppo da solo (ma solo fisicamente), fare anche questa sarebbe stato davvero troppo per me.
Auguro ogni bene a tutti i ragazzi che possano arrivare in cima solo molto stanchi ma senza contrattempi di nessun genere.
Vi avrei voluto aiutare almeno quanto voi avete aiutato me al Passatore ma come sapete sarò via e soffrirò per voi.
So che non mi deluderete in nessun caso, come sempre l'importante è esserci.
In bocca al lupo

L'incubo del 7

2011-05-29T20:03:00.012+02:00

Ieri sulla mitica via Faentina è avvenuto l'ennesimo miracolo. Non mi stancherò mai di ripetere quanto questo sport riesca a dare alle persone che lo amano e lo rispettano impegnandosi con determinazione per conseguire i loro obiettivi.
Purtroppo non sempre le cose vanno così ma quando accade ti senti il padrone del mondo, del tuo mondo.
Poco prima delle 15 tutto è pronto.
Sacrifici e km fatti per la preparazione ormai incalcolabili scorrono veloci nei miei pensieri. Ma l'unico concetto che riesco a focalizzare nella mia mente è solo uno : se il fisico non mi tradisce vado come un treno e non mi fermo nemmeno con le cannonate. Per chi mi conosce e mi segue da sempre sa che non è da me affrontare le sfide podistiche in questo modo e normalmente tendo a buttarla sul “ parto e vedo come va , poi quello che viene viene”.
Qui la cosa è diversa , sono passati 4 lunghissimi anni durante i quali ho pensato che non mi sarei mai più potuto ripresentare in Piazza della Signoria sotto questo striscione quindi oggi “deve” andare come voglio io.
Vedere quel 7 sul display è diventata l'unica cosa che conta.
Tra l'altro stavolta posso anche contare sulla totale assistenza del mio grande amico e Presidente che mi tratterà come fossi Baldini per quasi tutti i 100km del percorso.

Insomma la faccio breve per non annoiarvi: la corsa è stata l'apoteosi della mia breve carriera podistica. Fino ad oggi pensavo che Berlino 2007 fosse inarrivabile ma quello che è successo ieri lo ritengo fuori da ogni ragione: il mio incubo fatto a forma di display in Piazza del Popolo a Faenza mi mostrava questi numeri 7:40:10

che significa 8° assoluto (4° italiano) e vice campione italiano di categoria con relativa medaglia d'argento.
Ecco i passaggi e i tempi

Amici vi giuro che adesso a caldo non ho veramente parole per commentare questa stratosferica prestazione. Le uniche e sincere che mi vengono (e che poi contano davvero) sono tutti i grazie che devo dire:

GRAZIE a chi ha creduto in me a cominciare dal sostegno di Simona
GRAZIE agli incitamenti degli amici o di chi semplicemente sapeva cosa andavo a fare
GRAZIE a delle persone veramente speciali a cominciare da Mino che da sempre ha creduto nella mia impresa e mi ha trattato come non lo avrebbe fatto con un figlio. Sapeva che il suo era un grosso impegno ,ciononostante mi ha coccolato per tutto il tempo mettendo a mia completa disposizione tutta la sua esperienza.
Ma non mi posso dimenticare della Gabry e di Gino ,del loro incitamento sul percorso,del loro immenso abbraccio all'arrivo e delle parole che mi hanno detto.
GRAZIE a Giorgio , a Serena e alle loro mani sui miei sempre acciaccati muscoletti
GRAZIE soprattutto ai miei genitori che mi hanno inconsapevolmente dato queste doti senza le quali non si va da nessuna parte.
Infine grazie a me e alla mia testa di cazzo, come dice giustamente mio nipote “ grande zio stavolta hai spaziato pesante!”
A proposito qualcuno sa cosa vuol dire?
A presto per le solite foto e altri commenti.

ebbene si

2011-05-27T11:06:00.000+02:00

ci siamo .
Domani e' il gran giorno ed io mi sento come un bambino nella sala d'aspetto di un dentista.
La tensione si sta accumulando , non fosse altro per la preoccupazione della mia tenuta fisica per quelle benedette 8 ore.
La testa e' ben allenata alla fatica prolungata ma spero con tutto il cuore che il destino mi dia la possibilita' di affrontarla con pochi dolori (a parte quelli fisiologici dovuti ai km che ben conosco e so come affrontare).
A tutto il resto ci penso io .
Faccio qunidi un enorme in bocca al lupo ai runners e ai nostri pazienti accompagnatori.
Che sia una meravigliosa avventura per tutti.
A domenica e .....incrociate le dita.

Nota di merito

2011-05-10T08:33:00.001+02:00

Domenica il nostro Presidente ha partecipato alla Maratona di Praga concludendola con un grande 3 e 38 (alla faccia delle previsioni della sua Signora......).

Considerando le ultime vicissitudini fisiche direi che il nostro rappresentante e' andato ben oltre le aspettative, ma lui e' un atleta ricco di qualita' nascoste.

Complimenti quindi da tutti i tuoi atleti e che sia di buon auspicio per la prossima Pistoia / Abetone.

Capitemi

2011-05-07T18:08:00.002+02:00

Siamo a 3 settimane dal Passatore e vi devo confessare che sono molto agitato.
Molto agitato per diversi motivi ma soprattutto perchè mi sento addosso la responsabilità di doverlo correre bene. Il fatto di averlo già corso in precedenza mi pone davanti ad un riscontro cronometico che intimamente vorrrei migliorare, e in conseguenza a questo chi mi sta attorno si aspetta un mio successo. "con tutti i km che fai..." oppure "tu si che sei fatto per le lunghe distanze" ecc.....
ma per dare questa idea vi assicuro che i sacrifici sono molti e prepararsi a ciò richiede una passione enorme.
In tutta onestà posso dire che innanzi tutto spero di concluderlo senza conseguenze fisiche pesanti dopo 3 anni di assenza per motivi di salute e , se questo avvenisse, spero di levarmi anche qualche altra soddisfazione. Vi assicuro che l'attesa è lunga ,gli allenamenti pesanti e vorrei che ci fosse domani.
Quelle tre bottiglie di vino me le vedo davanti da settimane.....
Tra 3 sabati esatti a quest'ora sarò in piena corsa e questi pensieri mi avranno ormai abbandonato ma per il momento volevo sfogarmi 10 minuti scrivendo queste poche righe.

Riso amaro (ma anche altro).

2011-05-01T21:59:00.000+02:00

Di ritorno dalla mini trasferta nelle terre vercellesi mi restano in testa i ricordi legati all' ottima compagnia ,alla giornata di sole splendida (forse un pochino calda)e alla consapevolezza che adesso "ci siamo" e non si scherza più : al prossimo giro ce ne andiamo a Firenze per finire col botto la prima parte della stagione.Mi restano in mente i soliti incredibili disastri di organizzazione (vedere i post degli anni scorsi per farsi un'idea....)ma anche il pranzo per una volta decente offerto agli iscritti .
Mi resta soprattutto in testa la delusione di non essere riuscito ad aiutare Gabriella a realizzare il suo obiettivo di chiuere una maratona sotto le 3 ore e 15 .
Delusione assurda, non dovuta al fatto di non avercela fatta per un evidente calo nei chilometri finali per il quale mi sarei messo il cuore in pace, ma per un mio assurdo errore cronometrico che mi ha dapprima fatto gioire per l'impresa e subito dopo aver realizzato il casino mi ha letteralmente lasciato basito.
Ci avevo davvero creduto e ci sono rimasto più male io di lei che era già contenta di essere arrivata tutto sommato bene dopo una inaspettata cavalcata nella prima mezza (1:32) ed un cedimento fisiologico dal 30esimo in poi.
Comunque nulla è perduto, in autunno ci attendono altre possibilità di farcela nel frattempo aspettiamo anche la Simo e sul Lago Maggiore a ottobre li facciamo neri.
Per il resto come sempre tutti e 5 arrivati ognuno coi suoi tempi e obiettivi.
Grazie mille e auguri quindi a Marco (con oggi 100 maratone ufficiali)e Gino (con oggi 50 maratone), ad Alberto e alla Gabry per la bella giornata.

APPELLO

2011-04-25T20:08:00.001+02:00

Ciao , recentemente abbiamo distribuito le nuove divise ai nostri atleti.Nel farlo abbiamo dato a 2 uomini che hanno preso la misura M i pantaloni da donna,identificabili dal fatto che sono privi della banda laterale bianca.
Chi se ne accorge me lo dice e gli do quelli giusti ovvero quelli con la banda laterale bianca (lo ripeto perchè magari si capisce meglio......).

Dica 33...

2011-04-18T08:19:00.002+02:00

Certo che se andiamo a vedere i significati dei numeri non ne usciamo piu'.
E' decisamente stato il weekend del 3 .
Alla trasferta in terra veneta eravamo in 3 io ,Presidente e First Lady
Ieri a Padova ho concluso la mia Maratona numero 33.
3 come i gol fatti al Brescia dal Grifo e dal Milan alla sempre piu' sorprendente linea maginot blucerchiata.
Vabbe' dai ora basta belinate, sapete che io raramente parlo di altri sport ma lasciatemi ogni tanto una piccola parentesi .
Il weekend padovano sarebbe stato assolutamente perfetto se solo non ci fosse stata la mancata partecipazione alla corsa del mio presidente diciamo per "motivi precauzionali".
L'obiettivo di questa parte della stagione e' decisamente un'altro e rischiare un infortunio adesso sarebbe un vero peccato.
Dai Pres che non hai nulla, tieni duro (psicologicamente intendo) e vedrai che prestissimo sarai di nuovo in forma smagliante.
Io mi sono veramente goduto la corsa, bella, ben organizzata , scorrevole ,con gente entusiasta e festosa nel vederti passare,i mitici Alpini ai ristori e poi l'ingresso finale in Padova dapprima annunciato dallo speaker che urla il nome di ogni atleta al passaggio del 40esimo km e infine l'apoteosi in Prato della Valle con migliaia di persone a incitare e applaudire tutti gli arrivati.

Mi sono davvero divertito e goduto tutta la corsa faticando meno ieri che l'ho chiusa in 2 e 49 rispetto a Roma dove avevo impiegato 6 minuti in piu'.
Bene cosi adesso curiamo qualche piccolo acciacco e ci buttiamo sull'ultimo test a Vercelli il 1o maggio e poi incrociamo le dita....

La domenica ha visto anche una a dir poco massiccia parteciapzione della Podistica alla Mezza di Genova. Faccio ovviamente i complimenti a tutti i ragazzi anche da parte del loro Presidente , in particolare a Gabriella che ha portato a casa un grandissimo 2o posto di categoria
Ecco il quadro completo:

PADOVA

2011-04-11T19:24:00.000+02:00

Come ai vecchi tempi io e il MEGA Presidente domenica ce ne smarchiamo un'altra. Questa volta la vittima di turno di chiama Padova meravigliosa città del nord est dove sono stato da giovane e che mi ricorda un bel periodo.

La preparazione per LA CORSA sta proseguendo e i ragazzi che sognano Faenza in questo periodo picchiano duro sull'asfalto. Io conto di usare Padova e Vercelli per fare chilometri.

Spero di non esagerare ma devo assolutamente fare cosi.

Questa settimana inoltre dobbiamo festeggiare la consegna delle nuove divise e volevo personalmente ringraziare a nome di tutti gli atleti della Podistica il PRESIDENTE Angelo Obama Dagnino.

Grazie a lui infatti possiamo indossare le meravigliose divise nuove che porteremo con orgoglio in giro per il mondo nei prossimi anni.

Grazie Mino.

Roma 2011

2011-04-06T16:42:00.000+02:00

Per chi e' scaramantico di solito il 17 e' considerato un numero negativo.
Io tendenzialmente non lo sono ma l'edizione 17 della Maratona di Roma doveva in qualche modo nascondere qualcosa. L'ho intuito gia' il giorno prima quando girando per la citta' piu' bella del mondo avverivo una sensazione non proprio positiva a cui non ho dato peso considerandola nient'altro che la inevitabile tensione pre-corsa amplificata dal luogo ,dall'importanza e dalla grandezza dell'evento che stava per cominciare.
Invece una maledetta influenza si stava prendendo una parte delle mie energie e mi stava per regalare una febbricitante e sudatissima notte insonne con relativi problemi intestinali. Facendo razzia alle mie e altri scorte di medicinali (Nobel all'inventore della Tachipirina) sono riuscito a tirarmi in piedi ed in effetti alla mattina le sensazioni erano abbastanza buone.
Non mi sono certo rovinato la magia della partenza della Maratona , migliaia di persone che come formiche impazzite e impazienti cercano nelle maniere piu' svariate di trascorrere l'ultima ora che li separa dallo sparo del via: i dubbi degli esordienti ,le finte sicurezze dei veterani, l'incanto del luogo dove siamo immersi che ci sbatte in faccia la sua storica imponenza e mille altre sfumature alle quali non si puo' rimanere insensibili.
Gente Roma e' Roma punto.
Poi Alemanno decide che va bene cosi e spara.
100.000 persone partono:si centomila dice il sito tra Maratona e la Roma Funrun, non male vero?
Io e Davide abbiamo la fortuna di essere davanti non abbiamo problemi a partire immediatamente ma per me sara' inaspettatamente durissima. Al 25esimo km il paracetamolo che ho in corpo mi saluta e mi lascia solo ed il passaggio a 1 e 25 alla mezza e' solo una mera illusione, da adesso inizia una salita infinita.
Chiudo con un tempo tutto sommato decente ma un metro oltre il traguardo il mio corpo decide di ribellarsi e reggendomi in piedi a fatica riesco a rientrare in albergo.

nuovo tesserato della Podistica

Adesso parliamo delle cose importanti: tutti gli 8 valorosi Maratoneti della Podisitca hanno brillantemente concluso la loro avventura romana. Voglio in particolare fare i complimenti alla sezione femminile che ,come si dice dalle nostre parti "ha dato il bianco" in particolare la Gabry che con il suo 3 e 24 ha chiuso all'11esimo posto di categoria.
I maschietti con il Pres in testa hanno fatto bene la loro parte di "gabbiani" accompagnando le signore o comunque finendo in scioltezza la prova a parte Marco P. che si è definito "pesantemente bastonato", ma alla fine ci arriva sempre. Ecco i tempi:

La truppa ha trascorso una 2 giorni abbastanza faticosa per il viaggio (16 ore di pullman in 2 giorni....) ,per la maratona ma anche per essere stati in una città che merita di essere girata e vissuta per la magia che mostra.
Io ho un debole per Firenze,chi mi legge lo sa ma Roma non può avere eguali nonostante ogni volta che la vedo penso che solo noi italiani possiamo trattare così male le nostre bellezze senza nemmeno saperle sfruttare come meriterebbero e come farebbe ogni paese con un minimo di responsabilità.

cosa non si fa per una doccia calda!

Archiviamo così l'ennesima avventura ,forse la più grande nella storia della nostra beneamata società.
Ringrazio per primo Riccardo ed il suo spirito organizzatore ma ripensandoci li rivedo tutti : i volti sofferenti e fieri degli esordienti e quelli sicuri e soddisfatti dei veterani e devo ritenermi fortunato di poter far parte di questo ambiente e di conoscere queste persone. Proprio una bella banda di nesci che spero di frequentare ancora molte altre volte e a sentire le intenzioni mi sa che la cosa accadrà molto presto: l'autunno porterà certamente qualche bella sorpresa.

ROMA MMXI

2011-03-17T12:37:00.000+01:00

Questa volta la Podistica si muove in massa.

Sabato mattina 24 prodi guerrieri si accomoderanno sui sedili del pullman che prenderà la volta della capitale.

La Maratona di Roma, lasciatelemo dire per quel poco di esperianza che ho, in Italia è LA MARATONA.

Il percorso chedo che sia da considerare tra i più affascinanti del mondo e alla mia terza partecipazione avverto ancora l'emozione di attraversare i luoghi meravigliosi di una città unica.

Oltretutto in 9 avremo anche l'onore di inaugurare la nuova divisa (se si riusciranno a stampare in tempo).

Mi auguro solo che tutti i miei conpagni di avventura possano trascorrere un weekend in serenità godendosi la città , la compagnia e la corsa sperando anche in un regalo dal cielo dopo 5 giorni ininterrotti di pioggia.

Al rientro consueto report sulla gita.

In bocca al lupo a tutta la banda.

E' successo di nuovo

2011-03-07T13:48:00.008+01:00

i nostri eroi.....

Ieri mentre rientravo dall'umbria pensavo a quello che avrei potuto scrivere sul blog a riguardo del week end appena passato. I pensieri che si accavallavano nella mia mente generavano in me sensazioni già provate molte altre volte (per fortuna) e sapevo con certezza che oggi mi sarei inevitabilmente ritrovato a ripetermi alla noia col reale rischio di annoiare chi legge. Alla fine ho deciso che se tanto è quello che penso ,io lo scrivo lo stesso e chissenefrega. Da dove cominciamo?

Potremmo cominciare dalla fine che magari è la cosa "sportivamente" più interessante ma voglio fare come nei programmi televisivi che si tengono le cose migliori per ultime così tutti sono costretti a segure tutto dall'inizio.

La squarda corse ,oltre a me , era composta dal Grandissimo SuperPresidente , dal Principino Giacomo e le rispettive mogli.

Poco da dire sul venerdì pomeriggio ,trascorso tra viaggio di avvicinamento ,arrivo in albergo e cena.

Sabato ci siamo guardati un pochino intorno e subito ci si accorge che il posto splendido in cui siamo immersi ti lascia un senso di pace e rilassatezza. Qui i ritmi sono decisamente più lenti rispetto ai nostri e le persone del luogo tendono a rendere queste sensazioni piacevolmente contagiose.

Purtroppo nonostante le previsioni abbastanza positive la giornata è stata brutta e durante le nostre gite sociali a Perugia e Assisi ci siamo trovati a fronteggiare vento freddo prima e pioggia poi.

Come faclmente intuibile però la straordinaria bellezza di questi posti fa in parte dimenticare le bizze meteorologiche. Scorpacciata di storia lungo le strade e tra le costruzioni in pietra di questi posti che fa riflettere su come il mondo sia totalmente cambiato: l'Italia e gli italiani di quei tempi sono ancora oggi invidiati come gli autori di queste inarrivabili bellezze artistiche. Oggi siamo giustamente considerati al limite del terzo mondo (diciamo secondo abbondante).

Beh, su un po di allegria adesso.

Domenica mattina ore 9.15: un minuto di silenzio per la morte del nostro alpino in Afghanistan , l'inno d'Italia di rito e........ via! Davanti a noi 58 lunghissimi km da correre sotto un cielo oggi finalmente sereno ed un sole degno di marzo.
Il Trasimeno fino a ieri sera mostrava un pallido e triste grigiore che a malapena permetteva di vedere la riva opposta,oggi si è vestito di un blu brillante , la riva opposta si vede chiaramente ed è decisamente lontana!!
Man mano si fermano gli atleti che hanno optato per le distanze più “umane” .
Alcuni si fermano ai 15km, altri alla mezza, poi viene il turno di quelli della 30km per finire con quelli della maratona.Da ora in poi resteremo inevitabilmente da soli con noi stessi a combattere per i 16km che ancora ci separano dal traguardo con in mezzo un paio di salite insidiose ,rettilinei infiniti e quella benedetta fortezza di Castiglione che sembra un puntino lontano che non si avvicina mai.
L'arrivo in salita poi è la ciliegina sulla torta ma dopo 58 km ormai non si sente più nulla e si pensa solo ad alzare le braccia al cielo.
Ho avuto la fortuna di arrivare tra i primi (5o assoluto) chiudendo la corsa in 4 ore e 8 minuti ,il Pres in 5 e 17 (4o di categoria n.d.r.) mentre Giacomino ha purtroppo dovuto abbandonare la corsa al 50esimo km per un riacutizzarsi della pubalgia che non lo molla mai.Peccato , mancava veramente poco ma Roma è troppo vicina.

premiazione dei primi 10 classificati

Insomma tutto è bene quel che finisce bene e adesso come vi dicevo in apertura post devo ripetermi :

ho trascorso un weekend meraviglioso in compagnia di persone splendide che ogni volta mi stupiscono per come riescano a divertirmi e a farmi stare bene facendomi godere a pieno le giornate trascorse assieme.

le mie due badanti.....

Di questo li ringrazio davvero tutti, scherzando dicevo che avrei fatto da badante ma a conti fatti sono io che sono stato "badato" da quattro persone che mi hanno per l'ennesima volta sopportato ,supportato e trattato come fossi un loro figlio (diciamo nipote sennò si offendono....).

Grazie davvero di cuore.
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Aggiungo che ieri 3 dei nostri atleti di punta hanno partecipato alla Maratona di Piacenza facendo segnare un ottimo crono . Grazie a Marco Alberto e Matteo la Podistica resta sempre sugli scudi ,dove c'e' una corsa qualcuno di noi c'è sempre.
Allego la "nostra classifica":

Cominciamo bene......

2011-02-17T11:00:00.004+01:00

A volte il destino ci tradisce e non possiamo evitarlo.

Chi corre sa che, di pari passo con le gioie e le soddisfazioni , questo sport spesso riserva momenti di delusioni e tristezza.

Tu corri e ti diverti ma comunque ti sacrifichi per uno scopo , per coronare una soddisfazione e dare un senso tangibile alle tue fatiche eppure non basta: ci vuole anche un pizzico di fortuna.

Stavolta la Dea bendata non ha selezionato il numero di Simona e la Maratona di Siviglia è saltata.
Una brutta infiammazione le ha impedito di correre e potete pensare il risvolto emotivo della cosa.
A parte questo il resto della vacanza andalusa e` stata un successo: la citta' e' una bomboniera abbastanza piccola da girarla tutta a piedi in un paio di giorni ma piena di colori , di vita , molto pulita e piuttosto ben organizzata con una estrema attenzione alle esigenze di bambini , handicappati e ciclisti/runner ognuno con la sua bella pista , praticamente come una citta' italiana media.
Ah,la maratona,certo c'era anche quella : qui discorso diverso.
Partenza e arrivo allo stadio. Tutto ok per l'arrivo stile Montecarlo con giro d'onore sulla pista di atletica sotto le gradinate piene di gente, ma terribile per la partenza con 5000 persone che per uscire dallo stadio devono passare da un tunnel in salita molto stretto nel quale si deve per forza camminare.
Il percorso si sviluppa tutto fuori citta' con stradoni immensi e poca gente a seguire l'evento, ristori con solo acqua e sali fino alla fine quindi tutto sommato non una maratona da ricordare per l'organizzazione,
Il crono si e' comunque fermato sulle 2 ore e 53 quindi posso essere soddisfatto come esordio 2011.

Nel frattempo aspetto qualche foto di Terramia da pubblicare

Adesso , se la salute permane vado a fare il badante al Trasimeno il 6 marzo e li saranno 58 i km ...... aspettando il ritorno al lavoro delle mie allieve al momento ai box ma pronte a ripartire con il solito entusiasmo.

Auguri a tutte e due.

Ebbene si

2011-02-10T19:32:00.003+01:00

domani si ricomincia.
La situazione non è sotto controllo come si sperava per via di una fastidiosissima sciatalgia che non lascia tranquilla la Simo , ma volenti o dolenti domani si ricomincia. All'alba saremo già a Linate con la prua dell'Iberia puntata verso Siviglia.
Domenica si corre e iniziamo a scaldare i motori di una annata quantomai ricca di buoni propositi ma come sempre soggetta a numerose variazioni a causa degli inevitabili imprevisti che mano a mano dovremo affrontare.
Io sono stato peggio ma pure meglio e tanto per non farmi mancare nulla ed essere di conforto alla mia compagna ho una spalla dolente (pare dovuta all'uso del computer e del mouse, pensate che faticaccia scrivere questo post....) .
Proviamo l'avventura andalusa e chissà non possa diventare una meravigliosa sorpresa.
L'ufficio antidoping responsabile dell'evento è già stato allertato per la probabile presenza di una atleta italiana sospettata di uso improprio di potenti medicinali antidolorifici, quindi ve lo dico subito :in caso di vittoria scatterà automatica la squalifica.
Martedì si rientra ,a meno di essere trattenuti dalla gendarmeria spagnola, e vi aggiorno sulla situazione.
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Ricordo che il 19/20 marzo andiamo a Roma per la Maratona.
Vista la numerosa presenza abbiamo organizzato un pullman da 27 posti (per ora siamo 23 quindi restano 4 posti liberi). Il costo è attorno agli 80 euro e vi garantiamo la consueta cascata di simpatia , compagnia, belinismo.
Durante il viaggio saranno tenuti numerosi Masters gratuiti :
- La corsa nella terza età (da parte del Dott. Dagnino)
- Evitare le verruche della piscina (da parte del Dott. Quartino M.)
- Mussa e pensione : l'Eden della Senilità (da parte del Prof. Quartino G.)
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Noli , quasi uno scherzo......

2011-01-16T18:48:00.002+01:00

Grazie mille di cuore a tutti i partecipanti alla "zingarata" di oggi a Noli .
Dopo aver rinfrescato il corpo nelle acque del meraviglioso Borgo ponentino abbiamo rinfrescato lo spirito in un ristorante delle alture.
Davvero una giornata splendida sotto tutti gli aspetti, era veramente da molto tempo che non stavo così bene in compagnia come oggi .
Grazie grazie grazie.

Giacomino l'egiziano

2011-01-07T10:07:00.001+01:00

Giusto per aprire l'anno con qualcosa di ben augurante ecco in escusiva 2 scatti rubati al settimanale CHI che mostrano il nostro portabandiera durante una mini crociera all'estero. Il Baronetto non si è fatto mancare una sgambatina sul ponte della nave in rigorosa tenuta sociale.

BUON ANNO A TUTTI!!

duemilaundici

2010-12-27T15:25:00.000+01:00

Ogni volta e' sempre piu' difficile.

Provate a mettervi davanti ad un foglio bianco e pensate di buttare giu' qualche riga che descriva le vostre sensazioni alla fine di un anno e quello che vi aspettate da quello nuovo ,il tutto senza cadere nella solita retorica. Non e' facilissimo quindi mi perdonerete se utilizzero' frasi gia' trite e ritrite ma il mio rapporto con la lingua italiana e' decisamente tumultuoso.
Ebbene rieccoci qui : tra pochi giorni calera' il sipario (prima frase originale) su un vecchio e stanco 2010 e sorgera' come per magia un fiammante 2011 pieno di entusiasmo, di progetti , di buoni propositi,di agende bianche da iniziare e di calendari da riempire.
Da parte mia non posso certo lamentarmi , se mi avete seguito in tutti i mesi potrete rendervi conto che questo vecchietto che ci sta lasciando mi ha dato moltissimo e non posso fare altro che essergli grato.
Per quello che riguarda il mio lato sportivo la salute non mi ha tradito e a parte i soliti doloretti cronici sono riuscito a parteciapre a tutte le corse che avevo in programma ,anzi forse qualcuna in piu'.
Grazie al cielo l'elenco dei momenti felici e' infatti decisamente lungo ,avrei solo l'imbarazzo della scelta: come non ricordare infatti Barcellona con l'esordio di Simona in maratona ,Trieste chiusa in 2 e 50 dopo un anno di problemi fisici, la Pistoia Abetone ovvero una ascesa durissima e infinita verso la gioia del traguardo, l'Ungheria e la Svizzera ad Agosto, il Garda del 3 e 18 di Simona,la meravigliosa NewYork e il finale a Firenze di nuovo su tempi decenti. Insomma un susseguirsi di situazioni ed emozioni sempre molto belle.
Per il resto non mi posso certo lamentare , il 2010 mi ha trattato bene in tutti i sensi, di conseguenza mi devo augurare che tutto prosegua cosi'.
La tendenza comune e' infatti quella di aspettarsi sempre di piu' dal futuro, ma se devo essere onesto con me stesso ritengo di avere gia' moltissimo e non mi sento di dover chiedere nient'altro.
Per chi invece sta attraversando momenti davvero difficili so che un cambio di data non risolve le situazioni e che sarebbe ipocrita credere che dal primo gennaio finisca tutto bene come nelle favole.....
Quando attraversiamo situazioni complicate ci sembra invece che non debbano mai finire ,vediamo tutto nero e ci sentiamo spesso abbandonati.
La forza di tirarci fuori la dobbiamo cercare dentro di noi.
Esitono persone che riescono a far questo da sole e altre che hanno bisogno di una mano: l'importante e' rendersene conto e in un modo o nell'altro provare a reagire senza sperare nei miracoli ,sono troppo rari.
I miei primi quaranta cosi se se stanno andando salutandomi con la manina da distante ed io mi ritrovo in piedi sul bordo della strada con un bel anello all'anulare ,il telefonino in tasca,in mano il diario dei rimpianti ancora vuoto e ai piedi le scarpe da running pronto per una nuova ,meravigliosa avventura.
Auguro quindi retoricamente (ma di cuore) tanta felicita' a tutti quelli che leggono il blog ,a chi non lo legge, ma soprattutto a chi se lo merita davero.

Alla ricerca di nuove emozioni.....

2010-12-13T19:28:00.002+01:00

Dante diceva:"nel mezzo del cammin di nostra vita" e probabilmente non diceva delle belinate.
Lui si sarà anche trovato in una selva oscura ma io sto seriamente riflettendo sulle mie contraddizioni interne.Alla mia età probabilmente la virilità di un uomo chiede delle conferme :alcuni le trovano abbracciando una nuova identità sessuale, altri come me la buttano semplicemente sulla ricerca di sicurezze in ambiti completamente fuori dalla loro realtà. Lo so l'ultima frase bisogna leggerla una seconda volta ma ovviamente non avrete ancora afferrato. Provo a rispiegarlo in italiano.... Se ,come già ampiamente detto, fino a qualche anno fa non mi sarei mai immaginato di diventare un adepto della corsa con un debole per la maratona e tutto ciò che la circonda, è altrettanto vero che fino a solo un mese fa non mi aspettavo di entrare prepotentemente in una nuova avventura da nesci. Chi mi conosce sa che una delle mie caratteristiche migliori è che praticamente non faccio il bagno in mare nemmeno ad agosto e non vado mai in piscina perchè in acqua ho perennemente freddo. Così a 40 anni suonati ho pensato bene di buttarmi nella cosa più insensata che potessi: il cimento. Cosa serve per fare un cimento?

Prima di tutto occorre una banda di scalmanati da seguire, e quella non ho nemmeno dovuto cercarla.

Poi occorre trovare un "tutor" almeno per la prima volta che ti dia la necessaria tranquillità, e anche qui avevo l'imbarazzo della scelta ma ho puntato su Giacomino almeno mi restituisce come può i favori che gli faccio come suo badante. E poi via!! Tutti in accappatoio su una spiaggia della zona ad aspettare che uno col fischietto ci dia il permesso di andarsi a fare un bel bagnetto fresco.
Finora mi sono sorpreso positivamente a scoprire che il corpo umano immerso in un liquido più freddo diciamo 12-14 gradi) dopo un paio di minuti per merito della termoregolazione interna produca una specie di "corazza" che per un po di tempo funge da schermo e il freddo non si sente più.

Da qui in poi la tenuta della corazza è assolutamente soggettiva, e quando si inizia a sentire di nuovo il freddo

conviene uscire alla svelta. Mercoledì ad Arenzano ed ieri a Sori abbiamo avuto 2 giornate ideali per i principianti. Più avanti ci saranno imprese più dure da superare ma sinceramente non so fino a che punto sia il mio limite di sopportazione.
Si prospettano quindi altre occasioni per trascorrere giornate assieme a un gruppo di amici veramente forte.

Articolo

2010-11-30T16:16:00.003+01:00

Alcuni giorni fa Matteo , un amico che molti di voi conoscono mi ha chiesto di tirare giù alcune righe sulle mie esperienze in fatto di corse e le sensazioni dopo la trasferta di NY per un articolo sul SECOLO XIX.
Allego la lettera originale che gli ho spedito per 2 motivi: primo perchè il secolo ne ha tagliato alcune parti che ritengo fondamentali per dare un senso al tutto e chi ha letto l'articolo non l'ha interpretata come volevo, secondo perchè alla fine mi pare una buona sintesi per chi non ha mai letto il mio blog prima e ovviamente non ha voglia di andare a rileggersi post di anni passati.
Ringrazio di cuore ancora una volta Matteo per lo sbattone di perdere tempo con uno come me e chiedo scusa a tutti per la ripetizione di molti concetti ma volevo inserire le frasi nel contesto giusto.
Eccole:
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Dopo un passato di calcio ,bici e mtb sempre a livello amatoriale, nasco come runner nel 2005 nel senso che mi accorgo in quell'anno che la vita andava vissuta semplicemente, facendo la cosa più naturale possibile per un uomo che vuole restare in forma : correre.

Correre ti mette alla prova ogni volta che lo fai: ogni volta che sei stanco e vorresti fermarti, ogni volta che ti poni un obiettivo e lo raggiungi ma anche quando non ci riesci, soprattutto ogni volta che “per colpa” della corsa hai un problema fisico che ti impedisce di allenarti.
Fin dalla prima timida uscita alla Mezza di Genova (allora Stragenova) ho cominciato a desiderare la Maratona , una distanza che non ti perdona: o sei allenato o passi 4 ore d'inferno.
Così dal lontano 23 ottobre 2005 ad Alessandria fino ad oggi ne sono passate ben 29 e spero di festeggiare la numero 30 a fine mese a Firenze .
In questi anni ho attraversato di corsa molte città italiane da Milano a Roma , da Firenze a Venezia, dal Mugello a Torino, da Trieste a Vercelli e lungo il cammino mi sono tolto anche la soddisfazione di vincerne una ad Albenga il 16 giugno 2007. Sempre nel 2007 ho avuto la fortuna di partecipare anche alla 100km del Passatore concludendola all'ottavo posto assoluto in 8 ore e 13 minuti.
Non mi sono nemmeno fatto mancare qualche uscita all'estero , assieme all'amico Presidente Mino ci siamo divertiti a correre a Vienna , molte volte a Montecarlo, a Barcellona, a Berlino dove ho eseguito il mio capolavoro cronometrico terminando in 2 ore e 43 minuti (mio attuale PB) e l'anno scorso addirittura alle Seychelles arrivando io secondo e lui quarto,
Nel frattempo il virus della corsa aveva contagiato anche mia moglie Simona che dopo qualche maratona “di prova” a Barcellona, Milano e al Lago di Garda (3 e 18 ndr) mi ha accompagnato lo scorso 7 novembre alla New York City Marathon .
E' scritto infatti a chiare lettere sul manuale del perfetto runner addirittura alla pagina 1: viene considerato un vero runner chiunque abbia partecipato ad almeno una Maratona di New York, viceversa si è solo dei podisti.
Così quando Simona l'anno scorso mi ha chiesto che cosa volessi per i miei 40 anni con tanto di proposte tipo: "sai ho visto un bell'orologio...." non ho avuto dubbi e le ho detto : il regalo ce lo facciamo assieme e ce ne andiamo a New York.
Ormai tutti sanno tutto su questa maratona e potrei rischiare di utilizzare le solite frasi retoriche nel descrivere quello che si vive e si respira a New York nei giorni che precedono la corsa ,in quelli che la seguono e soprattutto durante la stessa.
Qui mi rivolgo soprattutto a chi non è mai stato laggiù ed ha l'intenzione o il sogno (come nel mio caso) di andarci : piuttosto per un anno rinunciate alle ferie di agosto , magari aspettate a cambiare l'auto ,fate come volete ma se avete un minimo di piacere nel mettere un piede davanti all'altro per 42 mila metri (o 26.2 miglia come dicono loro) andate ,andate,andate.
Non vi riesco a descrivere l'emozione che si prova nei minuti che precedono la partenza schiacciati in mezzo a 46000 cuori che ascoltano in silenzio le note dell'inno nazionale e poi ad un tratto...bum! colpo di cannone e via ,tutti ad attraversare il ponte di Verrazzano mentre Frank Sinatra a tutto volume canta NewYork NewYork .
Brooklin, il Queens, il quartiere ebraico, per poi salire sul Queensboro Bridge unico miglio dove non ci può essere tifo ma al termine del quale, ritornati sulla terraferma ,si viene accolti da un muro impressionante di persone che lascia letteralmente senza respiro.
Avere addosso la canottiera tricolore fa scatenare l'entusiasmo della folla, il che significa essere incitati in continuazione da una infinità di persone, cosa che sembra strana ma inevitabilmente inorgoglisce in un momento storico dove la considerazione per gli italiani non è certamente ai massimi livelli.
Il ritorno a Manhattan dopo aver attraversato il “terribile” Bronx sempre immersi in un mare di colori è qualcosa di indimenticabile come lo sarà subito dopo l'ingresso a Central Park che sancisce il coronamento della fatica con l'ultimo tratto in mezzo a due gradinate trionfanti.
Medaglia al collo ,foto di rito e da questo momento per i Newyorkesi diventi un eroe ,uno che ha fatto “l'impresa” chiunque ti riconosca quel pezzo di metallo al collo ti sorride dicendoti “well done!”
Alla fine cosa si prova? E' difficile dirlo,sono cose che ognuno sente dentro e non ha mai le parole giuste per tirarle fuori, come chiedere ad un padre cosa prova quando gli nasce un figlio, o ad un adolescente quando ottiene il primo appuntamento.....sono sensazioni troppo personali che andrebbero vissute e basta.

Stiamo parlando di uno sport che laggiù unisce davvero il mondo intero che per un giorno non conosce guerre,violenze,discriminazioni ma solo la voglia di migliaia di persone di stare assieme e festeggiare sentendosi finalmente tutti uguali :ecco cos'è davvero NewYork.

Bella Firenze ma un altr'anno vado a Nizza

2010-11-29T19:16:00.001+01:00

Ci doveva per forza essere una sadica regia a gestire l'evento Firenze 2010 .
Accade infatti di arrivare in una delle città più belle del mondo in un sabato autunnale meraviglioso con il sole che al tramonto illumina i palazzi,i ponti ,le statue e le chiese di un arancione che sembra finto.
Accade anche di andare a letto sotto un cielo stellato e pensare." le previsioni erano brutte ma domani mattina forse ce la scampiamo". Ma per la seconda volta la città toscana mi tradisce.
Domenica ore 6:30 Firenze sotto la pioggia, temperatura giusto un paio di gradi sopra lo zero e la forte tentazione (davvero mai avuta prima) di tornare a letto.
Come si dice "non esistono climi sfavorevoli, esistono solo atleti arrendevoli" e così via, tutti sotto il nostro bel sacchettone verde a riempire bus navetta in direzione Piazzale Michelangelo.
Oggi ci sono 2 obiettivi pesanti da portare a casa : accompagnare Gabriella nel tentativo di abbassare il suo personale e finire l'annata podisitca con la maratona numero 30.
Il primo fallisce subito nel senso che in quelle condizioni non siamo riusciti ad incontrarci alla partenza quindi con grandissimo dispiacere ,ognuno per la sua strada .
Firenze cambia percorso per adattarsi alle direttiva IAAF ma finisce per renderlo più duro e insidioso fatto di numerosi saliscendi e lunghi tratti su sampietrini che essendo bagnati diventano molto scivolosi.
Dopo 42 km di pioggia ininterrotta, classico ed emozionante arrivo in Santa Croce con un crono che alla partenza non avrei nemmeno osato sognare : 2 e 52 .Il regalo per la 30esima non poteva essere più bello.
Graze al cielo la mia mancata compagna di maratona ha brillantemente raggiunto il suo risultato anche senza di me (probabilmene è stato meglio così) segnando un grandioso 3 e 17.
Il presidente e Paolo arrivano poco dopo le 3 ore e mezza e a seguire tutti gli altri.
Ora che tutto è finito ripenso alla 2 giorni fiornetina .
Penso alla città comunque presente nonostante le intemperie, alla compagnia quest'anno più numerosa che mai, agli esordienti e alla loro emozione, a chi li ha accompagnati , alle risate e mi dimentico della pioggia e della fatica .
La maratona è anche questo ma l'anno prossimo vado a Nizza.

Firenze MMX

2010-11-23T19:28:00.000+01:00

Ho voglia di scrivere qualche riga di getto . Mi stanno passando per la mente molte cose ,tra esse sicuramente che domenica mi aspetta l'ultima fatica del 2010 . Un altro anno sta per girare pagina regalandomi ,spero, un'ultima piccola soddisfazione.
Firenze sarà la ormai solita ultima tappa di una annata globalmente positiva . La compagnia promette di essere di quelle ottime per un connubio corsa - risate - buon cibo - birre (non esattamente in ordine di importanza....) . Il meteo invece promette male......
A presto per i commenti alla trasferta toscana

Tanti auguri a te....

2010-11-13T13:06:00.001+01:00

Prima o poi doveva accadere.

E' scritto a chiare lettere sul manuale del perfetto runner addirittura alla pagina 1: viene considerato un vero runner chiunque abbia partecipato ad almeno una Maratona di New York ,viceversa si è solo dei podisti.

Così quando Simona l'anno scorso mi ha chiesto che cosa volessi per i miei 40 anni con tanto di proposte tipo: "sai ho visto un bell'orologio...." non ho avuto dubbi e le ho detto : il regalo ce lo faccioamo assieme e ce ne andiamo a New york.

Solo oggi mi sono ripreso dal fuso orario e posso scrivere qualche riga in maniera cosciente.

Ormai tutti sanno tutto su questa maratona e potrei rischiare di utilizzare le solite frasi retoriche nel descrivere quello che si vive e si respira a New York nei giorni che precedono la corsa ,in quelli che la seguono e soprattutto durante la stessa. Mi rivolgo soprattutto a chi non è mai stato laggiù ed ha l'intenzione o il sogno (come nel mio caso) di andarci.

Piuttosto per un anno rinunciate alle ferie di agosto , aspettate a cambiare l'auto ,fate come volete ma se avete un minimo di piacere nel mettere un piede davanti all'altro per 42 mila metri (o 26.2 miglia come dicono loro) andate ,andate,andate.

Non vi riesco a descrivere quello che si prova nell'attesa della partenza, al via , all'attraversare Verrazzano bridge , tutti i quartieri di Manhattan , il central park , l'arrivo , non ci riesco proprio sono cose che ognuno sente dentro e non ha parole per tirarle fuori, come chiedere ad un padre cosa prova quando gli nasce un figlio, sono sensazioni troppo personali.

Stiamo parlando di uno sport che laggiù unisce davvero il mondo intero che per un giorno non conosce guerre,violenze,discriminazioni.

Migliaia di persone ,colori ,musica , tutto .Ecco NewYork è semplicemente TUTTO.

Alla fine ci siamo arrivati.

2010-11-03T19:00:00.000+01:00

Ebbene si, ci siamo: domani è il gran giorno, si parte per New York.
Mi sembra davvero l'altro ieri quando guardavo in televisione l'edizione 2009 e pensavo: l'anno prossimo ci sarò anche io.
Dopo 28 maratone corse dovrei essere abituato ad un certo tipo di attesa ma questa volta la cosa è diversa. Magari lo è solo nella mia testa e spesso mi chiedo se poi alla fine non rimarrò in parte deluso da ciò che mi aspetto: vedremo.
Chiunque ci sia stato quando mi descrive quella maratona usa parole a dir poco entusiastiche sia per la corsa stessa che ,soprattutto, per tutto quell'infinito di gente, colori, incitamenti e festa che ci ruota attorno prima ,durante e dopo.
Se poi aggiungo che gli stati uniti mi hanno sempre molto affascinato e fin da ragazzo ho desiderato un giorno andarci ecco fatto.
L'attesa diventa davvero nervosa.
Vi chiedo solo una cosa : non ditemi ".....e....mi raccomando: divertiti! " come se uno potesse scegliere e decidere : ma si va oggi mi diverto , magari domani non ne ho volgia....

A prestissimo

Blavo Plesidente!!!

2010-10-28T16:37:00.001+02:00

Carissimi , ho atteso alcuni giorni in modo da avere qualche foto decente per fare il punto della situazione.

Domenica scorsa mentre io e Ginetto lottavamo per arrivare in fondo alla mezza di Castellazzo , il nostro super Presidente aveva già concluso la sua 120esima fatica nella lontana Pechino.

Il tempo finale di 3:59:59 non deve trarre in inganno, Mino ha corso 42 km con una contrattura alla coscia e sotto una pioggia fastidiosa quindi complimenti infiniti alla tenacia e al coraggio di questo ometto dalle mille risorse.

Il Plesidente ai massaggi cinesi.....

Io giovedì prossimo a quest'ora sarò già con la prua in direzione New York e se solo ci penso mi agito quindi non scrivo altro sull'argomento, preferisco tenere tutte le emozioni e le parole per il mio ritorno.

10 e lode

2010-10-11T13:28:00.001+02:00

Il sospetto che oggi potesse essere una giornata da 10 l'ho avuto da subito.
Basta guardare il calendario :quel 10.10.10 deve pur avere un senso. Nulla accade per caso.
Se vi andate a guardare i post degli scorsi anni leggerete parole entusiastiche a riguardo del clima e del percorso di questa maratona. Quest'anno la cosa si è regolarmente ripetuta nonostante si corresse ad ottobre inoltrtato anzichè a fine settembre : tempo meraviglioso e percorso unico.

Alla partenza la Podistica schierava 4 moschettieri di valore assoluto Mino Pippo Simo ed io. Tutti alla partenza di una maratona abbiamo un obiettivo , un desiderio da esprimere , un sogno da realizzare, chiamatelo un po come volete .

Io ad esempio ne avevo 2 : desideravo correre questa maratona sotto le 3 ore cercando di portare a casa i miei dolorini senza patire troppo e soprattutto speravo con tutto il cuore che la prima maratona "in solitaria" della Simo andasse via liscia senza troppi traumi : viverla male o non saperla gestire poteva essere un problema.

Io tutto sommato sono stato fortunato riuscendo a trovare validi compagni di viaggio che mi hanno dato una mano a mantenere un buon ritmo nei lunghi tratti dove il vento era contrario e nei chilometri finali fatti di saliscendi che la stanchezza rende inevitabilmente difficili.

Ma la gioia una volta arrivato (2:53:11) non era nulla in confronto a quello che è successo poco dopo quando la Simona si è presentata sotto lo striscione finale in 3 ore e18 con una brillantezza sconvolgente come a dire: ma è già finita? Pazzesco.

Vabbè che l'Ipod è considerato doping ed in caso di vittoria sarebbe stata certamente squalificata ma mai e poi mai avrei immaginato un tempo simile in un percorso simile tutt'altro che facile e veloce.

la campionessa all'arrivo......

fine della mia fatica numero 28

ricchi premi e cotillon

Pippo e Mino

Il resto della compagnia ha chiuso degnamente la propria maratona anche se il Pres non era nella giornata migliore ma dopo 118 maratone ci può stare tranquillamente.

Insomma proprio una giornata da 10.

Il lago di Garda ci ha ospitato per 3 anni di seguito regalandoci emozioni , relax, sole , fiori , insomma weekend che ,se vissuti con calma, sono veramente da gustare in un periodo dell'anno in cui da noi comincia a fare freschino.

Probabilmente l'anno prossimo cambieremo zona e andremo a scoprire una nuova maratona ma per adesso non posso fare altro che ringraziare ancora una volta tutti quelli che in questi 3 anni hanno vissuto con me e Simona queste esperienze, soprattutto i nostri zii Mino e Bruna ai quali faccio tra l'altro un grande "in bocca al Drago" per la loro imminente trasferta in Cina sperando che anche laggiù il President possa trovare la Paulaner alla spina.

Noi adesso piano piano cominciamo a pensare alla Regina delle Maratone , non scrivo altro , sennò mi agito.

All'improvviso ecco l'autunno.

2010-10-04T09:12:00.002+02:00

Fino a 15/20 giorni fa ero veramente l'ombra di me stesso.
Vari dolori ormai cronici che avevo mi impedivano di correre come avrei desiderato e come del resto tutti desiderano cioe' pensando solo a gestire la stanchezza e la fatica del gesto sportivo senza dover anche badare a schiena,ginocchia ecc....
Tutto questo si verificava a poco piu' di un mese da un periodo per me podisticamente fondamentale e devo dire che non ero proprio contentissimo.
Come si dice: uomini sull'orlo di una crisi di nervi.
Arriva l'autunno dicevamo, ma arriva prima la mezza di Arenzano di meta' settembre corsa dopo 15 giorni di divano in maniera allucinante con la sola forza della gambe mentre dalla vita in su ci sarebbe stato da piangere se almeno in parte gli antidolorifici non avessero fatto il loro santo dovere.
Da qui in poi lentamente la situazione ha comiciato a migliorare fino a tentare una uscita sui 10 km (distanza inusuale per me) al Gazzetta R.U.N. giusto per verificare lo stato generale ed ho pensato : se riesco a correre 10 km a bomba e poi resto vivo e in grado di intendere e volere possiamo iniziare a ragionare sul futuro.
Detto fatto i 10 km tra i caruggi sono andati via lisci in 37'20" ,non che non abbia faticato , intendiamoci bene , la fatica fisica e' stata molto molto pesante ma almeno ho dovuto pensare solo a quella.
In settimana poi "aiutato" da alcuni amici mi sono convinto che potevo tentare una sortita sulla mezza e fare cosi' il punto della situazione in vista della Maratona del Garda di domenica prossima.
Ed eccomi a sosrpresa alla partenza della Maratonina d'Autunno a Novi ligure, corsa approfittando di un gruppetto ben assortito di 4/5 ragazzi che mi hanno portato fino al 17esimo km a 3'55 circa di media dopodiche' il gruppo si e' sciolto ed ho avuto la fortuna di proseguire sugli stessi ritmi restando con una atleta (Anna della Cambiaso Risso) molto forte alla quale faccio mille complimenti per la grinta e la tenacia, concludendo poi assieme in 1:23.
E cosi' la stagione delle maratone va a cominciare , domenica la nave scuola della Podistica Mele fa scalo sul lago di Garda per il terzo anno consecutivo portando alla partenza 5 atleti che faranno come sempre il loro figurone.

The R.U.N.

2010-09-27T11:15:00.001+02:00

Ieri, complice una giornata strepitosa Genova ha ospitato l'ottava tappa del circuito Gazzetta R.U.N.
L'organizzazione perfetta e l'impatto mediatico pressante dei giorni scorsi (giornali ,tv locali e siti web non parlavano d'altro) hanno fatto si che l'afflusso degli atleti sia stato molto superiore alle aspettative, al punto che i pettorali sono andati esauriti molto prima del termine ufficiale delle iscrizioni e molti atleti si sono dovuti "accontentare" di correre la versione non competitiva.
Io ho deciso solo sabato mattina nonappena ho visto che le previsioni di pioggia nel weekend si sono rivelate non precisissime (sole pieno sia sabato che domenica.....) ed ho cosi' avuto la fortuna di correre una splendida competizione tutta sviluppata tra la parte piu' nuova della citta' , il porto antico , e la parte piu' vecchia, i vicoli (caruggi) .
Come sapete 10km non e' la mia distanza preferita e difficilmente mi cimento in questo tipo di corse ma Genova ieri era talmente bella che mi sono sentito in dovere di andare.
La Podistica ha visto arrivare 4 moschettieri , oltre a me anche Agostino , Federico e Mario hanno tagliato il traguardo davanti all'Acquario.

La prossima avventura arrivera' tra 15 giorni dove per la terza volta torneremo al Garda per la prima maratona d'autunno e li la distanza e' quella giusta e si dovra' fare sul serio.

La prova dei 9

2010-09-13T11:18:00.001+02:00

Tanti erano ieri sera ad Arenzano i melesi che hanno deciso di correre la nostra mezza nel cortile di casa.
Tutto è andato meravigliosamente bene e chi l'anno scorso si fosse lamentato per il troppo caldo quest'anno è stato sistemato.Dopo giorni di tempeste tropicali su Genova e dintorni, Riccardo ha pagato la solita piccola mazzetta a Giuliacci e ...voilà!
Serata al limite della commozione: cielo limpido con conseguente tramonto arancione, aria secca quanto basta,insomma seratina da incorniciare.
Attorno alle 600 le presenze totali lungo il tracciato Arenzano - Varazze - Arenzano un vero successo.
Ringrazio tutti quelli che si sono sbattuti per organizzare un evento che piano piano potrebbe farsi largo nell'elite delle corse liguri.

Soprattutto ringrazio con una punta di fierezza : Il Pres , Agostino (PB), Alberto , Giuse , Fabry , Mario , Pippo e Massimo , proprio una bella squadra. Tutti arrivati in fondo alla grande .
Adesso pianino pianino cominciamo a pensare ai prossimi 2 mesi che riserveranno un paio di corsette niente male alle quali spero e conto di arrivare in salute per potermele godere. ma gia' sapete di cosa parlo.

trenta

2010-09-03T11:49:00.000+02:00

Volevo dedicare 2 righe ad una piccola "soddisfazione" che assieme al Presidente ci siamo tolti in questi giorni:
la Podistica ha raggiunto quota 30 atleti.
Lo so viene da ridere a pensare al numero esiguo di compagni/amici ma sono orgogliosissimo di far parte di questa piccola societa'.
Alla faccia dei numeri possiamo vantare gente che corre dalla sciuscia e scioppa all'Ironman passando per maratone (e mezze) in tutto il mondo , trail, ecotrail, 50km , 100 km, ..... vi sembra poco?
Senza contare il totale autofinanziamento che con i costi Fidal di oggi e' un piccolo miracolo e i salti mortali per trovare un piccolo aiuto esterno per fare qualche completino nuovo.

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Ringrazio di cuore :

Mino , Luigi , Luca , Sandro , Agostino , Bruno , Renato , Giuseppe , la Simo , la Rosi , Luigi , Antonio , Flavio , la Eli , Jo , Alfonso , Federico , Stefano , Fabry , Enrico , Giacomino , Marco , la Gabry , Matteo , Massimo , Toto` , Alessandro e Mario.
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Speriamo di festeggiare un giorno il nostro numero 50 accogliendo a braccia aperte chi abbia voglia di appartenere ad una Societa' che richiede solo la condivisione di alcuni pensieri:

- migliorare il personale porta sfiga , infortuni e stress, meglio correre per divertirsi.
- piu' km fai piu' birre puoi bere con la scusa di reintegrare
- correre in pista e' da gay
- il ritorno da Arenzano e' in salita davvero, non e' solo il vento , e' proprio in salita
- la cena di Natale non e' obbligatoria ma se non vieni poi ti fai male e non puoi correre per 2 mesi quindi ti conviene venire.
- il Presidente ha sempre ragione

Svizzera - Italia 1 a 0

2010-08-29T13:41:00.000+02:00

Il rientro dalle vacanze per me non è mai stato traumatico, forse perchè fondamentalmente a casa non sto così male e grazie al cielo non posso dire di avere una vita estremamente stressante. Durante queste ultime settimane ho fatto un tour Trentino - Engadina che mi ha permesso oltretutto di constatare le enormi differenze culturali e di gestione del turismo che esiste tra le due regioni.
Nella prima (parlo della Val di Fassa che frequento ormai da molti anni) si punta decisamente sulla "quantità" di ospiti esasperando tutto: mille alberghi e appartamenti stracolmi, superstrade sempre intasate,impianti velocissimi che riversano migliaia di persone sulle piste,baite che sembrano mense aziendali ecc.....
Poi arrivi nei Grigioni e in particolare in Engadina e la situazione è esattamente all'opposto. Se vieni qui ti deve andare bene il posto così com'è, sennò non vieni. Quando da bambino la maestra dell'asilo mi chiedeva di disegnare un paesaggio , forse per non essere banale non disegnavo quasi mai il mare , che ovviamente vedevo ogni giorno,e facevo una montagna con la neve in cima , a metà iniziavo a mettere qualche albero, poi scendendo i prati e in fondo un bel lago dove tutto ciò magicamente si rispecchiava. L'Engadina è esattamente questo.

Da St. Moritz in poi è ,a mio personalissimo parere, tutto di una bellezza travolgente. Ho avuto la possibilità assieme a mia moglie e ai miei cognati di trascorrere una settimana immerso tra il ghiacciaio del Bernina e il lago di Silvaplana sfogando le mie giornate tra corse (percorsi lungolago da favola),trekking e mtb.

Ho potuto anche apprezzare le evoluzioni di mio cognato e dei suoi amici "Kiters" che ogni pomeriggio, sfruttando il vento termico da ovest, volteggiavano riempiendo il cielo con aquiloni di ogni colore.

lo "zio Feli" in volo radente

La ciliegina sulla torta poi è stata l'immancabile corsetta chiamata Engadiner Sommerlauf una 27 km tra laghi , boschi e fiumi da Sils Maria a Bever passando per Pontresina e St. Moritz. Io Simona e Paolo ci siamo ben comportati nonostante i 1800 mt di altitudine e la "nervosità" del percorso sali-scendi tutto su sterrato.

Paolo Graziano e Simona : adesso si ride ma 27 km sono tanti

una bella corsetta di prima mattina.....

Dopo una settimana qui mi resta solo una domanda: perchè in Italia gli hamburger li chiamiamo "svizzere" e in Svizzera non sanno nemmeno cosa siano?

Momenti di gloria a Tata

2010-08-12T14:08:00.001+02:00

Eccovi alcuni momenti che hanno caratterizzato la trasferta ungherese

il vero DOPING

mamma mia le olandesi che donne!!

se Ricky ha i mocassini con i calzini perchè io non li posso mettere coi sandali?

Anzi mi copro solo le dita dei piedi e non il tallone ....così risparmio!

Anche lo sponsor vuole la sua parte

Ricky cerca di convincere Elisabetta Caporale, giornalista RAISPORT:

" ti dico che a Tata ho vinto io e non Salvatore! "

il vero vincitore rilascia interviste alle tv ungheresi.....

Mamma gli Italiani!!

2010-08-11T07:36:00.001+02:00

E' quello che devono aver pensato gli ungheresi sabato pomeriggio quando hanno visto sbucare dall'ultima curva prima del traguardo una canotta bianca con scritto Salvatore che precedeva di SOLO 2 minuti il secondo,stracciando il record del percorso (e siamo all'edizione XXVII) migliorandolo di 1 minuto e 40 secondi.

La nostra punta di diamante era impazientre di cancellare quel quarto posto del 2008 dovuto solamente ad una sosta obbligata da problemi intestinali e il risultato è finalmente arrivato.

Oltre al primo posto assoluto io e il mio grande cugino Cozza siamo arrivati terzi di categoria portando via agli amici ungheresi altre coppe e medaglie senza contare il grandissimo quarto posto di categoria del Presidente,sul quale ormai sono stufo di spendere elogi .

Purtroppo non abbiamo ripetuto la vittoria a punti come squadra del 2008 ma qualcosa dovevamo ben lasciare in Ungheria sennò si rischia di rovinare i rapporti .....

Il weekend è poi proseguito al lago Balaton ,posto meraviglioso, per assistere all'arrivo della 25 km femminile agli europei di nuoto che ci ha regalato un ottimo 4o posto.

Probabilmente dal prossimo anno lasceremo il testimone ad altri aspiranti atleti, noi in questi anni abbiamo sempre fatto il massimo ,divertendoci tantissimo e cementando un gruppo di amici affiatato e vincente sia in corsa che ,soprattutto,nei ristoranti locali.

....manca ancora qualcosa nell'estetica ma per il resto ci siamo.

A questo punto ringrazio di cuore quelli che hanno permesso tutto ciò: il Comune di Arenzano in particolare la insostituibile Antonella, Matteo per il servizio sul SecoloXIX, Davide,Salvatore,Mino,ma soprattutto Riccardo senza il cui impegno e passione non si sarebbe nemmeno pensato di partire.

Fine o inizio?

2010-08-05T15:09:00.001+02:00

Sono indeciso se definire la prossima avventura la fine della prima parte della stagione o l'inizio della seconda. Poco importa in realta'.
Domani si mette la prua in direzione Budapest e sabato si va a correre la minimarathon (cosi' la definiscono i locali) di Tata, sara' per me l'occasione di testare la mia condizione dopo un periodo non certo felice dal punto di vista podistico , uno stop di 15 giorni non era in programma e sicuramente l'approccio ad una corsa breve non sara' dei migliori . Questo e' un percorso che va affrontato come si usa dire "a tutta" e i miei compagni (Salvatore e Davide davanti a tutti) sono sicuramente meglio attrezzati di me su queste distanze. Io dal mio canto non voglio certo buttare via tutto , il dolore alla tibia sembra passato ma da fine agosto inizia la VERA stagione che DEVE andare bene. Garda e NY sono li che aspettano e non posso permettermi di arrivare ad ottobre con qualche infortunio addosso. Fino ad allora cerchero' il piu' possibile di "correre sulle uova". Lunedi' si rientra alla base e avro' modo di raccontare l'ennesima zingarata del gruppo vacanze Arenzano (corriamo per loro ed e' giusto nominarli).

Normale a chi?

2010-07-31T18:43:00.000+02:00

Penso di avere un gene che condiziona ogni mia attività sportiva ,qualunque essa sia , e mi porta inevitabilmente a fare cose al di fuori di ciò che sarebbe "normale". Rifletto sulla cosa e partorisco l'idea che ciò potrebbe dipendere dall'attrazione che devo per forza avere per le persone fuori di testa. Vado in MTB , conosco il maestro e l'evoluzione della cosa quale può essere ? Troppo facile pedalare sugli sterrati dei moltissimi sentieri della nostra zona, molto più divertente IMBELINARSI giù per i bricchi a manetta e scommettere sul prossimo pezzo di bici o gamba che si disintegra prima di mezzogiorno. Così è troppo pericoloso dico io e cambio sport: la corsa. Cosa ci può essere di più salutare e meno pericoloso del correre? Apparentemente nulla ,se si corresse "normalmente",ma correndo conosci personaggi (in prima fila il presidentissimo) che prima o poi ti convincono che il bello è fare 30.... 42..... 50...... 100km!!. Certo, molto bello ma in questo modo non c'è una parte del corpo che prima o poi non ti faccia male o non si infiammi. Allora se si infiamma una parte del corpo che non ti permette di correre ma di andare in bici si (tipo la mia simpaticissima periostite tibiale) che si fa? Si va in bici ovviamente. E qui si torna al concetto di "normale". Chi conosciamo stavolta? Enrico , mica uno a caso, e si decide che al sabato si fa insieme una...... sgambatina fuoriporta. Dopo 2 sabati di sgambatine vi allego le mappe dei percorsi fatti e lascio a voi decidere quanto ci può essere di normale in tutto ciò. Forse il piacere di affrontare sfide molto impegnative e faticose è davvero una cosa che si ha dentro da sempre.

Se la si asseconda si scoprono doti e capacità che non si pensava lontanamente di avere ,credo che il segreto stia tutto qui ma , a mente fredda non posso fare altro che ringraziare chi mi ha aiutato ad avvicinarmi a tutte le mie personalissime imprese ,persone sicuramente fuori dal normale ma grandi amici,e questo è ciò che conta

Non tradisce mai

2010-07-23T16:49:00.000+02:00

Anche quest'anno come quello scorso e quelli passati, a questo punto della stagione ho cominciato a fare l'occhiolino alla mia piccola 2 ruote rimasta 10 mesi sotto la coperta nel box.
Una gonfiata alle gomme , una borraccia nuova , un azzeramento al contakm e....via! Anche questa volta ci sono state alcune circostanze diciamo "favorevoli" al mio consueto riavvicinamento alla bici: da un lato la staglione giusta per lunghi giri oltre-turchino ,dall'altro una fastidiosa contrattura al tibiale anteriore che merita qualche giorno di riposo dal gesto della corsa e ultimo (ma non ultimo) le insistenze di Enrico che hanno avuto effetto.
Domani si parte per un lungo giro che non anticipo per ovvi motivi scaramantici ma avro' piacere di raccontare al mio ritorno.
La ripresa delle attivita' serie riprendera' i primi di settembre quando avremo nel mirino la Maratona del Mugello ma fino ad allora nonstante qualche corsa sia in programma lo spirito sara' quello della leggerezza fisica e mentale , del ricarico delle batterie e del meritato relax.

Finalmente!

2010-07-12T12:12:00.001+02:00

Era da mesi che volevo portare a termine una cosa del genere ma per un motivo o per l'altro non c'ero ancora riuscito. Finalmente in questi giorni ,grazie alla collaborazione (e alla pazienza) di Angelo, abbiamo sfornato questa "felpa da passeggio".
Premetto che è una mia invenzione e tale rimarrà nel senso che nessuno è ovviamente obbligato a comprarsela o ad averla. Volevo qualcosa da mettere addosso durante i mille eventi a cui mi piacerebbe partecipare in giro per il mondo.
Eccovi le foto in anteprima.

Buona estate a tutti irunner e non

Ma voi sapete dov'è l'Abetone?

2010-06-27T19:30:00.000+02:00

Devo dire la verità: fino a ieri non avevo presente con esattezza dove fosse questa montagna immersa nei boschi meravigliosi dell'appennino tosco-emiliano. Da ieri e soprattutto OGGI so esattamente dove si trova e non me lo dimenticherò mai.
Si trova al termine di una salita che fa paura già percorrerla in macchina cosa che sconsiglio di fare a chi si vuol cimentare nella 50km che parte da Pistoia. Fatela con l'incoscenza del non saperlo.
Oggi ho percorso passo dopo passo questi 50 km e non ho dubbi nel paragonare questa impresa alla 100km del passatore.
Dopo 33 km ti ritrovi a doverne fare ancora 17 (sembrerebbero pochi è vero) ma tremendi. La salita ti entra dentro e non ti molla fino agli ultimi 200 metri della vetta. Qui ogni errore "tattico" fatto in precedenza lo paghi a caro prezzo. La strada non ti perdona e devi avere tanta benzina nelle gambe e nella testa per vincere la sfida. Io ho avuto la fortuna di riuscirci chiudendo in 4 ore e 17 minuti , il mio gemellone e cugino Davide in poco più di 4 ore e 26.

Tutti gli altri del gruppo vacanze hanno fatto degnamente la loro parte a cominciare da Ginetto arrivato in 5 ore e 38 Giacomino in 7 ore e la Gabry in 7 ore e 36.
A tutti vanno i complimenti per aver vinto e per la compagnia di questi 2 giorni.

La solita impresa

2010-06-07T11:52:00.001+02:00

Ciao a tutti , dopo una settimana di stacco durante la quale ho scorrazzato un po' in maremma e zone limitrofe rieccomi a commentare una ennesima grande impresa dei cavalieri senza macchia (ma con qualche peccato....) della beneamata Podistica.
Anche quest'anno missione compiuta alla 100km del Passatore portando all'arrivo ben 3 atleti ed esattamente:
il Presidente in 10 ore e 48 minuti
Marco in 13 ore e 43 minuti
Giacomo in 16 ore e 57 minuti
la nostra amica Angela ha brillanemente concluso la fatica in 11 ore e 36 minuti piazzandosi anche molto bene nella classifica femminile.

Ovviamente sono inutili e scontati i complimenti sia a chi ha corso che ha chi ha avuto la pazienza di accompagnare gli atleti (quest'anno Ricky e Ginetto).

Mando invece un grande abbraccio alla Gabriella che ha dovuto ritirarsi dopo la meta' a causa di un problema fisico e immagino quello che puo' provare dopo tutti i sacrifici di questi ultimi mesi : dai Gabri che l'anno prossimo ci riproviamo !!

Intanto adesso le nostre attenzioni sono rivolte a quello che dovrebbe essere l'ultimo impegno della stagione ovvero la Pistoia/Abetone sgambatina in salita di 53 km che affronteremo a fine mese.

ADESSO BASTA

2010-05-09T18:05:00.000+02:00

Beccatevi questo sfogo da ascensore ma non ce la faccio più.
Siamo quasi a metà maggio e sono in casa con i caloriferi accesi per far asciugare le lenzuola, la tuta addosso e alle 18 sembra già buio.
Abbiamo fatto del male a qualcuno o semplicemente ci stanno pigliando per il culo?
Previsioni a medio termine: pioggia ,pioggia e pioggia.
Voglio dormire con le finestre spalancate e sudare , voglio svegliarmi alle 6 perchè il sole entra in camera , volgio farmi la doccia con l'acqua fredda, voglio essere io a dare da bere alle mie piante e nessun altro , mentre corro voglio smettere di dire "scusa vado che sono sudato e mi prendo un accidente". BASTAAAAA!

Giornata Triestina contro la noia

2010-05-03T11:54:00.004+02:00

Cosi' recita il motto della Bavisela, l'evento sportivo/popolare che coinvolge il capoluogo friulano nel weekend del primo maggio.
Effettivamente la citta' partecipa numerosissima soprattutto alla 21km e alla non competitiva di 7 km mentre noi "poveri maratoneti" siamo ridotti a circa 700 iscritti. Il percorso parte da Gradisca paesino decisamente comodo per una partenza in totale tranquillita' e relax grazie agli ampi spazi verdi e al numero contenuto di atleti.
Devo fare una grossa critica all'organizzazione : e' la seconda volta che mi succede (dopo Vienna) e non condivido affatto la scelta di far partire la mezza maratona da meta' percorso 75 minuti dopo la partenza della maratona.
Dopo aver percorso 21 km comincando ad accusare un po di stanchezza ci si ritrova a dover zigzagare per chilometri e chilometri tra migliaia di persone che fanno la mezza magari a passo, magari con i rollerblade , magari con il cane o con la carrozzella con il figlio.....NO non va bene!
Non hai neppure un riferimento davanti a te di un eventuale atleta da poter raggiungere per il totale caos che si crea.
Senza contare che una delle cose piu' belle della maratona e' l'arrivo magari in solitaria con la gente che ti applaude e incita: ti ritrovi agli ultimi chilometri (dove si aggiungono le migliaia della non-competitiva n.d.r.) in mezzo a gente che canta "la mula del Parenzo" (GIURO!!) e taglia il traguardo con te facendoti confondere in mezzo a loro praticamente invisibile.

A parte cio' la maratona e' andata molto bene:dopo i temuti acciacchi della vigilia il corpicino ha retto bene e ho chiuso in 2:50 netti mentre il presidente 3:33 buon test per l'imminente Passatore.

La mancanza della mia compagna a causa di un infortunio alla cavigia si e' sentita soprattutto nel morale e nella carica emotiva di averla potuta raggiungere (e superare....) finendo assieme la corsa.

Dalla prossima uscita torneremo sicuramente a far coppia.

Ormai inutili i grazie a Presidente e First Lady che mi hanno fatto trascorrere l'ennesimo ottimo weekend aiutati anche da condzioni meteo per una volta favorevoli.

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Aggiungo che ieri il nostro REPARTO TRAIL composto da Fabry ha brillantemente rappresentato la beneamata Podistica sul bricchi di Vado Ligure arrivando 26esimo assoluto nella 35km della COPPA ASCHERO con 3 ore e 52 minuti.
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2010-04-20T19:50:00.004+02:00

Mi sono appena accorto che quello sulla mezza di Genova era il mio post numero 100.

Certo che dal lontano 13 ottobre 2007 ne sono passate di emozioni sotto le mie dita un pò di tutti i tipi: quelle esaltanti dopo una magnifica giornata di corsa e amicizia e quelle tristi conseguenza di infortuni o fatti spiacevoli.

Sono ORGOGLIOSO di aver potuto condividere tutto ciò con chi ha avuto il piacere o solo la curiosità di darci un'occhiata.

Auguri a tutti noi e.... 100 di questi post!!

Perche' la maratona no?

2010-04-19T14:49:00.019+02:00

La Podistica pur priva dell'onnipresente Presidente ha rispettato a dovere l'impegno casalingo sulle strade della nostra citta'. Il meteo ,rispetto allo scorso anno era notevolmente migliore e ad una iniziale leggera nuvolosita' ha fatto seguito una splendida mattinata di sole. Solo un leggero vento (sempre inevitabilmente contrario) ha disturbato i quasi 1500 podisti che hanno percorso i 21mila metri.

Devo dire che ho avvertito come sempre una buona organizzazione sempre molto cortese con gli atleti sia nella zona di partenza/arrivo che lungo il percorso. Ogni volta mi chiedo come mai con una base del genere non si riesca a organizzare una benedetta maratona....ma evidentemente noi genovesi amiamo distinguerci in qualcosa e in questo caso lo facciamo molto bene. Unica annotazione: la totale mancanza di "attrattive" al porto antico tolto il tavolo delle iscrizioni e del ristoro finale non vi era nulla. Ho anche avuto difficolta' a trovare la tenda medica per chiedere un sacchetto di ghiaccio...ma qui probabilmente sono io che sto invecchiando.

Veniamo ai risultati: tutti e 12 i podisti melesi hanno portato a termine la loro corsa in particolare (ovvio penserete visti i recenti risultati) le due galline ancora sotto l' "effetto-Milano" hanno limato 5 minuti dal loro PB portandolo a 1:36 . Adesso per un po le lascio libere e provo a correre qualcosa da solo se ancora ne sono capace, a cominciare dalla prossima trasferta Triestina del 2 maggio dove io e il presidente daremo vita al solito duello sulle strade della Bavisela mentre la Simo stavolta si "accontenta" di correre la mezza.

Aggiungo le solite foto appena disponibili.

Per adesso allego la classifica

Podisti Melesi nel mondo

2010-04-15T11:27:00.000+02:00

Un nostro amico e compagno di squadra Bruno ha partecipato e concluso in poco piu' di 3 ore e 50 la recente Maratona a Santiago del Cile.
Come sempre tanti complimenti e prometto che un giorno che avro' tempo tentero' una impresa al limite dell'impossibile: segnare su un mappamondo tutte le maratone corse dai melesi.

Conosco i miei polli ?

2010-04-14T14:52:00.009+02:00

Nel cortile della Milano da bere e da correre, le due galline (come "amano" definirsi) della Podistica domenica mattina piu' che razzolare nell'aia hanno letteralmente volato e se il 3:30 di Barcellona poteva essere per Simona un caso dovuto all'adrenalina dell'esordio , il 3:23 di Milano (che in real time vale il 3o posto virtuale di categoria) ha del pazzesco.

Dopo il passaggio alla mezza in 1:41 alla media di 4'50" praticamente costante, aspettavo prima o poi il momento del lento cedimento ,attesa inutile visto che i secondi 21 ce li siamo fumati esattamente come i primi. Il vento fresco (a volte anche freddo) spesso contrario e i molti tratti in leggera salita non hanno fermato l'avanzata costante delle due runner. Potrei aggiungere i soliti elogi ma non lo faccio piu' ,basta ora mi rifiuto tanto chi corre sa cosa vuol dire andare a quel ritmo per 42 km specialmente per delle donne neofite e chi non corre tanto non lo capirebbe lo stesso.

Il resto dello squadrone ha fatto il proprio dovere come potete vedere dalla classifica : siamo tutti arrivati felici e contenti ognuno con il proprio passo.
Unica annotazione : il Presidente subito dopo la maratona doveva scappare ad un matrimonio e non avendo tempo per cambiarsi ha scelto di correre direttamente con una divisa piuttosto elegante che lo ha senza dubbio contraddistinto tra gli atleti. La prossima volta abbiniamoci anche una bella cravatta e siamo a posto.

Anche il Senatore Quartino era impeccabile come sempre.

A breve il resto delle foto nonappena disponibili.

Adesso godiamoci la mezza di casa domenica a Genova sperando che il tempo sia clemente dopo il nubifragio dello scorso anno.

Le galline stanno gia' scalpitando ........speriamo solo che adesso non alzino troppo la cresta!!

2010-04-06T14:00:00.001+02:00

MILANO CITY MARATHON 2010

Domenica prossima la Podistica vivrà un "giorno da leone" alla Maratona di Milano.
Saranno ben 10 atleti a percorrere i quarantaduemilacentonovantacinque chilometri, a cominciare dall'ormai incontenibile Presidente accompagnato da tutta la dirigenza (consiglieri in testa) , dalla famiglia Quartino al gran completo e via via tutti gli altri ai quali va il mio enorme in bocca al lupo.
Ecco comunque l'elenco di tutti gli iscritti :

F280 GUIDI ELISABETTA
F281 CASSISSA SIMONA
F323 REPETTO GABRIELLA

1940 CASIRARO GIUSEPPE
1996 DAGNINO ANGELO
2371 RAMPONI ALBERTO
4115 TAMAI GRAZIANO
4504 QUARTINO MARCO
4505 QUARTINO GIACOMO
6872 TARANTINO ANTONIO

Aggiungo solo che domenica ci saranno in partenza 2 novità importanti:
il debutto assoluto sulla distanza della maratona della Elisabetta e di un nuovo atleta 40enne..... (sigh!)......io.

Treviso Marathon

2010-03-15T20:51:00.004+01:00

Anche qui ci siamo arrivati.
L'immenso e incontenibile Presidente è sceso in campo e ha dato l'esempio di come si può essere super-atleti anche alla soglia dei sess.... anzi alla fine dei cinquanta.Ieri ha messo in cassa l'ennesimo traguardo arrivando dopo 3 ore e 35 minuti al termine della maratona di Treviso,una settimana esatta dopo la performance di Barcellona.Che dire , se ci sono parole suggeritemele perchè al momento non ne ho.Un abbraccio alla Bruna che deve sopportare un tipetto così determinato, non dev'essere facile.
Complimenti Pres!!!

STRASIMENO 2010

2010-03-13T06:53:00.006+01:00

Merita sicuramente attenzione la partecipazione della Podistica all'ultramaratona Strasimeno. Il nostro fido Giacomino ha brillantemente portato a termine i 58 km previsti dalla competizione arrivando a Castiglione del Lago dopo 5 ore e 30 minuti, splendidamente accompagnato dall'inarrestabile amica arenzanina Angela.

In attesa che Angela prima o poi si decida a diventare una Melese ....... segnalo il suo nono posto assoluto nella classifica femminile. Complimenti davvero!!

Prima o poi doveva succedere

2010-03-10T12:54:00.010+01:00

La corsa mi è entrata dentro cinque anni fa e da allora è stato un continuo susseguirsi di forti emozioni ed esperienze indimenticabili. Ogni volta che pensavo di aver raggiunto il massimo venivo sistematicamente smentito da un fatto successivo. Non è bastato neppure correre 24 maratone in giro per il mondo o la 100km del Passatore perché la cosa più bella doveva ancora arrivare nella mia sfera podistica: la prima maratona di Simona. Quella che fino ad una anno fa mi vedeva rientrare da una trasferta o semplicemente da un allenamento sotto la pioggia o sulla neve o al buio delle 6 di mattina guardandomi come fossi pazzo (e quindi trattandomi come tale) La stessa che quasi odiava anche i 15 minuti di tapis roulant per riscaldarsi in palestra e la stessa che odiava in generale la corsa perché “non è uno sport femminile, ti consuma e diventi brutta”.
Ma il virus che era nell'aria di casa, lento ma inesorabile piano piano l'ha contagiata.
Prima o poi doveva succedere dice il titolo, è inevitabile, l'attrazione di correre una Maratona è troppo forte e così, d'incanto, arriva Barcellona: il posto giusto al momento giusto.
La città ci accoglie finalmente con un bel sole primaverile e il tradizionale del ritiro pettorale + tour della città vanno via lisci tra gli altrettanto tradizionali tapas, paella , sangria e le immancabili birre. Domenica mattina: sveglia (anche se per dire così bisognerebbe aver dormito....) alle 6.30 e il vitello comincia a salire ma con due cavalieri d'esperienza come il Presidente e me tutto resta sotto controllo.Ore 8.30 boom! Freddy Mercury ci da il via da Placa d'Espana con la sua “Barcelona”. I km cominciano a scorrere bene e con mia inaspettata sorpresa i palloncini bianchi delle 3 ore e 30 da davanti passano dietro ,ad un certo punto quasi non li vedevo più e ho lasciato fare , la mia compagna di viaggio andava via tranquilla ma come si sa la Maratona non sarebbe tale se non nascondesse sorprese ad ogni angolo e , superata la mezza , ecco la prima “crisetta” . Un attimo di panico ma è bastato mangiare qualsosa e bere un po' d'acqua per rimettere a posto le cose. Dal 30esimo in poi le gambe come ovvio cominciano a pesare come macigni ,il traguardo si inizia ad immaginare e tutto si fa più difficile.
I palloncini bianchi cominciano a tornare e ad affiancarsi a noi per un bel tratto, poi gli ultimi km vanno un pochino avanti (ma non troppo).Ecco le 2 colonne rosse di Placa d'Espana laggiù in fondo, io le vedo bene avvicinarsi , la Simo no, alzare la testa è troppo faticoso e prosegue trascinando le gambe una dopo l'altra ma sempre molto energicamente.
La gente di Barcellona ci ha accompagnato a migliaia lungo il percorso per quasi tutti i 42 km . Al nostro passaggio ,non ho sentito gridare altro che “animo Simona animo!” oppure “venga Simona, basta volvèr!” (come se io fossi trasparente ….). Adesso diventa un muro con 2 ali di folla ad accompagnarci per gli ultimi 200 metri. Lo speaker che urla i nostri nomi ,l'arrivo , la foto ,le lacrime di gioia e la meritata medaglia. Adesso nel mondo c'è una nuova maratoneta. Benvenuta.E così anche la 25esima l'abbiamo smarcata .Il resto della Podistica vede il Presidente chiudere in poco più di 3 ore e 40 e il PB di Alberto che chiude con un grande 3 e 14.Il resto della vacanza, in particolare il viaggio di ritorno, preferisco raccontarlo a parte perché merita una riflessione.
Grazie come sempre alla Bruna e Mino che ormai hanno fatto il callo a dover sopportare la mia testolina , ed ad Alberto per le preziosissime informazioni e i consigli su Barcellona.
Dai che Milano è vicina e dobbiamo ricominciare.

Baldini chi?

2010-02-15T13:06:00.010+01:00

Eccoci a commentare l'ennesima domenica sulla strada.
Le premesse non erano affatto buone e c'erano tutti i presupposti per una classica corsa sotto la pioggia ma dimenticavo che a Portofino (come a Montecarlo) non piove MAI per legge divina, sono quelle cose inspiegabili ma assolutamente vere.
Podistica al gran completo per la trasferta nel tigullio.
Tutti arrivati e tutti contenti ognuno con i propri tempi ma che importa?

Bruno ha vinto la sfida interna chiudendo sotto l'ora e mezza (1:29:14 real time)
A seguire Alberto,Pippo,la Elisabetta (PB 1:39:43), io la Simo e Marco e infine Giacomino e Flavio anche se la classifica ufficiale presenta diverse inesattezze e molti non compaiono proprio.
Tutti avevamo l'obiettivo evidente di arrivare davanti a Baldini e ovviamente tutti lo abbiamo battuto con estrema facilita'.
Che dire ,come sempre ringrazio tutta la compagnia compresi Ricky, la Pina e Massimo per splendida giornata sportiva e vi do appuntamento tra una quindicina di giorni per il via ufficiale alla stagione delle Maratone e allora si che si iniziera' a fare sul serio....

2 perle per San Valentino

2010-01-21T15:19:00.008+01:00

Eccoci , non mi ero domenticato di nessuno , solo una pausa di riflessione unita a mancanza di stimoli sia mentali che fisici.

Dopo quasi un mese di buio da qualche giorno quella sfera gialla luminosa che scalda si e' rifatta vedere in cielo e il mio morale si e' risollevato decisamente
Il 2010 sembra proprio cominciato e come sempre succede , nonostante tutti i
“dal primo gennaio inizio a…. dal primo gennaio finisco di…….dal primo gennaio giuro che ……”
dal primo gennaio non cambia mai nulla o se cambia lo fa fino al 6/7 e poi torna tutto come era.
Io sinceramente non avevo molte cose da dover/poter cambiare e quindi non ho fatto altro che affrontare questo periodo di fine e inizio anno ne piu’ ne meno come sempre.
Adesso cominciano ad avvicinarsi i primi appuntamenti podistici dell’anno a cominciare dalla mezza delle due perle il 14 febbraio: quale modo migliore per festeggiare San Valentino correndo una mezza con la propria moglie?
Subito dopo zingarata spagnola col President e First Lady per la Maratona di Barcellona.
Carne al fuoco ne abbiamo, il fisico per ora regge bene gli assalti della fatica , prima avevo un problema abbastanza grosso adesso ne ho tanti piccoli ma al momento sopportabili.
Le serate (sssssh! non ditelo a nessuno!) si stanno piano piano allungando , i lavori della passeggiata nuova vanno avanti e le mie due allieve hanno voglia di provare cosa vuol dire faticare e chiedersi perche‘ lo si fa (pensiero immancabile durante una maratona) cosi’ per abituarle alla domenica le scarrozzo un pochino in giro per la promenade,scoprendo che e’ bello correre anche parlando di trucchi,vestiti ,ricette ecc ...
Dai che si ricomincia a fare sul serio.
Giuro che dal primo gennaio inizio a correre ,dicono che faccia bene.

2000dieci

2009-12-18T14:28:00.000+01:00

Certo che in 365 giorni ne accadono di cose.
Rileggendo il blog tutto cio' risulta evidente considerando che per ogni cosa scritta ce ne sono state mille altre passate in silenzio,come e' giusto che sia.La vita prosegue ed inevitabilmente ti pone davanti ogni giorno a situazioni tra le piu' diverse e questi dodici mesi devo dire non mi hanno fatto davvero mancare nulla.Tutti vorremmo chiedere al tempo di fermarsi quando le cose ci stanno andando bene e di correre veloce nei momenti negativi ma questo fa parte del gioco della vita e piano piano le situazioni si appianano comunque ,il passato ci entra dentro e lentamente lo assimiliamo.
Dal 2009 ho imparato a fare i conti con le "cose grosse" ,l'aver perso un genitore ed essere uscito praticamente illeso da un grave incidente d'auto sono cose che ti cambiano la visione della vita e lasciano paradossalmente dentro delle cose positive che ti arricchiscono e ti migliorano anche se magari dall'esterno non si nota.
Nessuno ti potra' togliere la forza interiore che ti danno queste esperienze, lo dico con assoluta certezza per esperienza diretta. La corsa ,vista nella sua essenza di solitudine e fatica, amplifica queste situazioni e te le fa vivere "sulla pelle".
Ma ora cambiamo registro e mettiamo in archivio anche le mille cose belle tra le quali: la vacanza (con maratona) alle Seychelles, le 5 maratone finite tutte alla grande (3 sotto le 3 ore , una appena sopra ma in condizioni di percorso e climatiche difficili e una come lepre del Presidente), l'ingresso ufficiale tra i runner della Simo e dalla Ely e la loro prima "mezza" corsa e
conclusa egregiamente...e le mille altre emozioni che non sto a ripetere.

Siamo alle solite , i progetti e i propositi per il 2010 sono come sempre numerosissimi si parte dalla prima uscita ufficiale a Barcellona (7 marzo) e si finisce a novembre in un posto che per ora quasi non riesco nemmeno a nominare dal'emozione (NY,7 novembre).
In mezzo, se la salute regge , assistero' al debutto delle 2 nuove runner alla Maratona di Milano l'11 aprile.Poi qualche altra cosa in fase di definizione non manchera' certamente.

Conclusione retorica e leccaculo: auguro a me , alla mia famiglia e a tutti quelli che leggeranno queste righe un 2010 esattamente come vorrebbero che fosse.

Finale di stagione

2009-12-13T10:49:00.011+01:00

Anche se quest'anno il gruppo era ridotto per diversi motivi,come sempre non ci siamo fatti mancare davvero nulla.
Il weekend valdostano è stato decisamente all'altezza delle aspettative. Ospitalità ,compagnia ,cibo e vino tutto ottimo e abbondante ...ah, dimenticavo : la corsa è andata piuttosto bene per tutti noi. Stavolta vado in ordine contrario: Angela Ricky e Sandrino hanno chiuso la loro fatica (e lo era davvero vsta la poca neve e a tratti molto cedevole) attorno all'ora e 40, il Presidentissimo è ulteriormente sceso a un'ora e 32 e io mi sono levato l'ennesima soddisfazione di chiudere al sesto posto assoluto (secondo di categoria) in un'ora e 16.

Come dicevo il percorso era piuttosto faticoso e sui 18 km di sviluppo lungo la Val Ferret si sono dati battaglia circa 200 atleti. Le condizioni della neve, le salite e la nevicata in corso durante la gara hanno reso l'impegno piuttosto pesante.

Il Presidente ha potuto così dichiarare ufficialmente chiuso l'anno podistico 2009, anno che come potete intuire si è chiuso alla grandissima . Ringrazio come sempre i miei due scudieri (ormai siamo quasi fratelli) Mino e Sandro che mi hanno un'altra volta sopportato , ma stavolta voglio ringraziare soprattutto Angela e Ricky con i quali abbiamo davvero creato un bella compagnia.

E ora...grolla per tutti alla mia salute!!!

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Aggiungo che la Podistica ieri era anche impegnata sul fronte "maratona".
Quattro atleti dei nostri Gabriella , Marco Alberto e Giacomo ,hanno preso parte alla 42km di Reggio emilia concludendola tutti egregiamente.
Ci tengo a fare un complimento in particolare all'amico Giacomino che ha chiuso la maratona in 3 ore e 36 un tempo straordinario che testimonia come la volonta' e la tenacia (e i massaggi di Giorgio) alla lunga pagano sempre.
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L'ultima

2009-12-09T08:28:00.004+01:00

Mino, Sandro,Angela,Riccardo e Graziano, ecco i nomi dei 5 che chiuderanno la stagione podistica 2009 correndo la "goliardica" Winter Eco Trai di Courmayeur il prossimo sabato 12 dicembre.E' il terzo anno che partecipiamo a questo evento che come gia' detto prevede una distanza di circa 18 km che si snoda lungo la pista di fondo della Val Ferret.Non e' proprio una passeggiata e molto dipende dalle condizioni meteo e della neve.Ricordo che una fetta corposa della Podistica domenica 13 e' impegnata nella Maratona di Reggio Emilia , a tutti noi e loro faccio un in bocca al lupo e vi aggiorno al termine degli eventi per le novita' e commenti.

Il Mostro di Firenze

2009-11-29T19:08:00.008+01:00

Non trovo termine più adatto per definire il week end appena concluso. A dir poco Mostruoso!!
Volevo rifare la Maratona di Firenze per diversi motivi : primo perchè l'anno scorso l'ho corsa tutta sotto il nubifragio e volevo sfatare l'aspetto metereologico, secondo perchè nel 2008 avevavo trovato una splendida e comoda sistemazione "alberghiera" che non sto a pubblicizzare, e terzo perchè era il posto giusto per chiudere questo 2009 togliendomi una soddisfazione dopo un anno per me non certo positivo sotto mille aspetti.
Ebbene: non poteva andare meglio.
Firenze sabato era al massimo del suo splendore ed ha accolto più di 10.000 runner oltre ai suoi infiniti turisti con un abbraccio di simpatia , gentilezza ed ospitalità che raramente ho trovato altrove. Dopo la solita sequenza:ritiro pacco gara, giro al centro maratona, e immancabile tour del centrocittà ci siamo sistemati nelle camere giusto il tempo di rilassarci un'oretta e ....via di corsa verso una pizzeria dotata di SKY per seguire LA PARTITA.
Non sto qui a sparare sulla croce rossa e mi limito a dire che la serata è "andata via liscia" oltre le migliori previsioni.
Intanto da Genova arrivavano notizie che il tempo si stava decisamente guastando e già cominciavo a ripensare all'incubo del 2008.....
Domenica mattina ore 6 : Firenze era ancora li, tranquilla e sotto un bel cielo stellato.

(foto reale scattata dalla camera)

Inizia la frenesia del runner: bisogna far colazione,decidere per ore come vestirsi (alla fine sempre nel modo sbagliato, troppo o troppo poco) andare ASSOLUTAMENTE in bagno , andare a consegnare le sacche e ,finalmente , andare alla partenza.
Ore 9:20 pronti,via.
Percorso e organizzazione perfetti , Firenze merita tutti i 10.000 atleti e forse anche di più.

Ma veniamo al responso finale:

il Presidende chiude in 3 ore e 33 (questo 3 devo averlo già visto ma non mi ricordo) correndo con un senso di malessere indefinito, Pippo chiude in 3 e 27 ,Sandro fa il suo PB con uno strepitoso 3 e 22.
Io (oggi "mentalmente dopato") mi levo l'agoniata soddisfazione riuscendo a correre quasi come una volta e chiudendo la fatica in 2 e 52.
Che dire infine tutto è bene quel che finisce bene!
Un week end mostruoso dove tutto è andato meravigliosamente bene soprattutto grazie ai miei compagni di avventura.

Adesso può continuare a piovere.

Fiero lo stesso , anzi...

2009-11-18T15:54:00.004+01:00

Ciao amici, volevo fare i complimenti al mio amico, compagno di squadra e anche collega (in ordine di importanza) Fabrizio che con domenica ha portato a termine il circuito trail dei monti liguri 2009. Per chi non sa cosa sia vi dico solo che il buon Fabry si e' "sciroppato" ben 5 trail ovvero: Antola, Portofino,Coppa Aschero,Rensen e 3 comuni, due dei quali ampiamente sopra i 70 km!!
Capisco il suo rammarico di essere arrivato 11esimo quando premiavano i primi dieci ma la soddisfazione di "esserci stato", di aver terminato tutti i trail a cui era iscritto ed il comunque splendido risultato finale ne fanno secondo me un atleta di tutto rispetto.
Adesso Fabri riposati un pochino, goditi le feste e lascia un po di spazio a noi poveri "asfaltatori" delle strade di citta' con la speranza da te confermata di rivederti nel 2010 alla fine di una maratona.
La Podistica Mele ancora una volta fa parlare di se e dei suoi atleti.
Siamo pochi e vecchietti ma andiamo ovunque e dove andiamo facciamo sempre la nostra porca figura,dove non arrivano le gambe ci pensano la passione e il cuore.

Alla faccia

2009-11-01T21:10:00.005+01:00

Doveva essere un timido esordio ma è con orgoglio e soddisfazione che Vi comunico il risultato Varezzino delle mie due atlete nonchè compagne della beneamata Podistica.

Le ragazze hanno concluso la loro prima avventura sulla mezza maratona non solo col sorriso sulle labbra ma anche con un tempo strepitoso 1 e 41. Io ho assistito all'evento cercando di lasciarle andare al loro passo come fosse uno dei loro normali allenamenti della domenica ,anche se alla fine forse la mia presenza le ha leggermente "accelerate".

Dopo una partenza un pochino nervosa dovuta soprattutto all'agitazione per il debutto e alla mancanza di abitudine a correre in mezzo a tanta gente, il passo si è fatto sicuro e continuo con una andatura pressochè costante attorno ai 4'45/4'50 che non mi aspettavo assolutamente.

In attesa delle foto da condividere rinnovo i complimenti alle mie compagne Simona ed Elisabetta per la grande soddisfazione che mi hanno dato con la convinzione che non sarà certamente l'ultima, mi sa che il 2010 le vedrà spesso protagoniste , ma non voglio anticipare nulla.

Approfitto intanto per mandare un grande abbraccio al mio amico Ginetto.

Il "bello delle debuttanti"

2009-10-26T15:13:00.010+01:00

Mancano 6 giorni all'esordio sulla media distanza della mia Simo. Devo dire ,cercando di evitare frasi retoriche, che forse sono emozionato piu' di lei. Da parte sua non cambia nulla, d'altronde sara' semplicemente chiamata a ripetere nient'altro che una della sue consuete uscite domenicali assieme all'amica runner Elisabetta. Io invece vivo l'evento con maggior trasporto emotivo.
Ho assistito giorno per giorno all'evoluzione di una persona che fino a non piu' di un anno fa faceva fatica solamente a pensare di poter correre su un tapis roulant per piu' di 15 minuti e che mi guardava come se fossi psicopatico ogni volta che tornando da un "lungo" le dicevo quanti km avevo fatto. Intanto passavano i mesi, i km e gli allenamenti aumentavano , arrivavano i primi esordi sulle 10km ma arrivavano anche i primi infortuni e le conseguenti prime incazzature.
Quella persona adesso non solo trova assolutamente normale correre la domenica per quasi 2 ore o per 20/25 km durante le quali non smette un secondo di blaterare con l'amica (io le chiamo "iPod viventi" ), ma ormai e` ufficialmente vittima dell'influenza C , quella della Corsa che abbiamo tutti noi malati e per la quale l' OMS non ha ancora trovato un vaccino.
E cosi' domenica si va in scena a Varazze dove proveremo a correre la mezza maratona proprio il giorno in cui si corre a NY la regina delle Maratone...che sia un presagio? Ai posteri l'ardua sentenza, intanto godiamoci questo pezzo di vita ,approfittando della coda praticamente estiva che questo pazzo autunno ci sta regalando (belin parlo come quelli di Studio Aperto....).
A domenica per il racconto.

ieri sera

2009-10-24T08:00:00.004+02:00

Volevo condividere la bellezza del tramonto di ieri sera visto da casa mia.

Le nostre giornate, si dice, scorrono troppo in fretta e siamo sempre a rincorrere i mille impegni che ci aspettano.

Basta un attimo per fermarsi, alzare la testa, e godere di certi spettacoli che offre la natura, gratis, per ora.

La voglio dedicare anche a tutti quei runner che nonostante ci corrano sotto "non hanno tempo" di guardare il cielo ma solo il triste cronometro.

La "Teoria del cucchiaio"

2009-09-30T13:24:00.014+02:00

Eccoci di ritorno dalla mini vacanza a Limone sul Garda dove il Presidente ed io ci siamo "smarcati" l'ennesima Maratona correndola e chiudendola assieme in 3 ore e 20 minuti esatti.
Il Pres si e' tolto la soddisfazione di arrivare secondo di categoria ed io quella di correre per 42 km senza grossi acciacchi quindi tutto molto bene.

Ma cos'è veramente la "teoria del cucchiaio"?
Tutto nasce da una situazione che si verifica spesso mentre io e Mino corriamo insieme una maratona.
Nei primi chilometri ci vediamo sfilare da molti runner la maggior parte dei quali battezziamo con la frase "vai vai , tanto poi alla fine ti raccogliamo anche a te col cucchiaio". Basta poi pazientare fino al 30/35 esimo chilometro per veder sistematicamente avverarsi la nostra "previsione".
Nell'ultima LGM 09 dal 30esimo km in poi ne abbiamo superati più di 130.
A parte questo simpatico siparietto aggiungo ,e mi ripeto allo sfinimento, la trasferta Gardesana è stata la fotocopia del 2008 : percorso, organizzazione,meteo,luoghi tutto meraviglioso
Peccato davvero che questa maratona venga poco pubblicizzata perche' meriterebbe un successo molto maggiore rispetto ai poco meno di 2000 partecipanti e per la maggior parte stranieri.
La mini-vacanza e' poi trascorsa in zona Torbole -Malcesine - Bardolino - Sirmione, luoghi da cartolina.

Ringrazio di cuore tutta la compagnia la Anto, lo Zio Feli detto "Hey fratello!", l'onnipresente Bruna e la mia fedelissima (almeno sportivamente) Simo.

Incredibile davvero!

2009-09-14T20:52:00.005+02:00

Carissimi, non potevo credere ai miei occhi ma era tutto vero: ieri mentre transitavo sul Faiallo alla ricerca dell'agoniato ristoro ho assistito a qualcosa di incredibile.
Certamente vi ricorderete del mago Sandrino ,meglio conosciuto come il DI-VINO Alex, ebbene :Lui (od una delle sue reincarnazioni) si è materializzato di fronte a noi e dopo numerose insistenze ha eseguito il rito propiziatorio che forse lo ha reso celebre al mondo .
Il Divino ha infatti portato a termine ,davanti ad una folla estasiasta ,il famoso "rito del Tavernello", una sorta di mantra a favore della fertilità e anche di buon auspicio per l'arrivo della pioggia.
Per la fertilità ci deve ancora lavorare su ma per la pioggia il MAESTRO ha come sempre dato il meglio di se.

Chissà quali nuove missioni ti aspetteranno o Di-Vino ma noi fedeli siano sempre qui ad ascoltare le tue parole e ad ammirare i tuoi gesti.
Grazie ancora Sandrino e ....a presto!

MAREMONTI 09 - week end di sport "in casa"

2009-09-12T19:10:00.007+02:00

Rieccoci carissimi finalmente per parlare di corse.
VENERDI' 11.09

Nel caldo umido della riviera più bella del mondo si è svolta la seconda edizione della Arenzano Half Marathon.
Il percorso leggermente modificato rispetto al 2008 (partenza e arrivo spostati) quest'anno era ufficializzato dalla Fidal dopo l'asfaltatura delle gallerie verso Varazze.
Il fascino e la bellezza di questo percorso sono sicuramente ancora negli occhi dei 420 partecipanti alla manifestazione che hanno "goduto" di una serata che settembre ci ha regalato bella (e calda) come poche.
La Podistica Mele era super rappresentata e i risultati li potete vedere voi stessi.

Da parte mia sono molto contento dello sviluppo della mia corsa: la prima parte ero sinceramente sopra ritmo e quindi in sofferenza ,la seconda non so ancora come sono riuscito addirittura ad aumentare l'andatura recuperando alcune posizioni e riuscendo a raggiungere il cuginone Davide concludendo l'avventura in sua compagnia.
Serata degnamente conclusa davanti a pizza e birre con la sempre ottima compagnia del Presidente e della First Lady che per l'occasione festeggiava anche il compleanno (AUGURI BRUNA!!!).
Concludo facendo i complimenti a Ricky per l'organizzazione (non priva di lati da limare ma di anno in anno sempre più attenta) ringraziandolo da cuore anche per averci aspettato nella consegna delle medaglie di categoria.

DOMENICA 13.09

Oggi assieme alla sempre fedele Simona, all'amico Sandro e al "nipotino" Pablo abbiamo affrontato le insidie del percorso A (rosso) che partendo da Arenzano si sviluppava dapprima verso Vesima e poi su a Crevari .Grazie alle variazione sul persorso originale apportate da Lorenzo i "foresti " hanno potuto godere della bellezza di questo meraviglioso paesino troppo spesso dimenticato da tutti noi ma capace di regalare scorci ineguagliabili. Dopo Crevari salita verso Campenave e poi su alla Gava, Reixa,Faiallo e ritorno , tutto sotto un sole settembrino ma a tratti ancora piuttosto caldo.
Dopo 6 ore abbiamo completato i circa 26 km previsti : un elogio particolare all'esordio di Pablo (già dal nome , per gli addetti ai lavori, si capisce che è portato per il trail....) che è stato al nostro fianco tutto il giorno senza creare alcun problema, anzi facendo a tratti da skilift alla Simona.

Adesso possiamo pensare al lago di Garda tra 15 giorni.

Riflessione di fine estate

2009-08-29T11:47:00.006+02:00

Ciao amici rieccomi a voi dopo un periodo di pigrizia mentale e poche novità da raccontare.
Oggi, penultimo giorno di ferie , sono qui davanti al monitor del mio portatile a cercare di scrivere qualcosa di interessante. Stavo riflettendo sulle mie vacanze in Trentino che ,come sempre, sono state meravigliose ed ho capito che più invecchio e più tendo ad allontanarmi dal mare e avvicinarmi ai monti. Mi spiego meglio : il mare continua certamente a piacermi come "presenza" giornaliera davanti alle mie finestre e a fianco a me mentre esco a fare le mie corse ma non lo riesco a "vivere" attivamente , non mi piace più ne fare il bagno ne prendere passivamente il sole sull'asciugamano che trovo insopportabilmente caldo . Le mie ferie ormai le programmo in funzione del fatto che devo allontanarmi più possibile da luoghi iper frequentati dalla gente e questo mi porta inevitabilmente sia in estate che in inverno (ovviamente con le ciaspole e non con gli impianti) in cima ai bricchi dove si "fatica" ad arrivare e quindi dove ci sono poche persone.
Sono onesto la folla mi opprime sempre di più e non riesco a sopportarla per più di qualche minuto e quella santa di mia moglie ormai lo sa benissimo e si sta adattanto alle mie "esigenze di eremita".
Forse sono cambiato io, forse la gente e forse il mondo non lo so ma so che l'unico posto dove mi piace stare in mezzo alla folla è alla partenza di una maratona e il 27 settembre mi farò volentieri "schiacciare" dalla folla di Limome sul Garda.

11 settembre : la "nostra" mezza

2009-07-27T19:38:00.003+02:00

(cliccate sull'immagine per ingrandire)

Quest'anno la seconda edizione della mezza di Arenzano ha ottenuto l'omologazione FIDAL quindi non avete scuse : il percorso è molto bello e piatto, tutto in riva al mare.

Richy vi aspetta a braccia aperte e ricordate: chi non viene, quando va a correre si porti tanta carta igienica......

Io sono suo amico.

2009-07-13T09:50:00.004+02:00

Spero di poterlo essere anche dopo ieri visto che il ragazzo ormai fa parte di una elite di superuomini che nulla hanno a che vedere con noi poveri mortali:
Marco Quartino ieri ha semplicemente portato a termine l'IRONMAN di Zurigo in 14 ore e 18 minuti.
Cosa posso dire , faccio i complimenti a Marco e , quando trovero' le parole giuste descrivero' la sua impresa.
Grandissimo.

Complimenti anche ai suo "compagni di viaggio" Angela ,Gigi e Marco.

Pistoia - Abetone 09

2009-07-08T21:30:00.004+02:00

Chiedo scusa innanzi tutto ai protagonisti e poi a tutti voi per aver colpevolmente ritardato la notizia della partecipazione in massa della Podistica Mele alla massacrante Pistoia - Abetone dello scorso 28 giugno. Ho anche avuto grossi problemi con il PC ma ciò non giustifica la mia negligenza.

Tanto per darvi l'idea di cosa sia questa corsa vi dico che l'organizzazione la descrive così:

UN PERCORSO MICIDIALE! Più lunga di una maratona, più dura di una 100 chilometri classica, per i podisti della domemica la Pistoia-Abetone è più che altro un sogno, un folle confronto con se stessi, una gara esaltante che mette a dura prova le possibilità umane.

Lo squadrone era composto dai 3 personaggi nella foto che hanno pienamente onorato l'impegno con tempi di assoluto rispetto: la Gabriella ha chiuso in 6 ore e 58 al 29esimo posto di categoria , Giacomino in 6 ore e 31 e l'inarrestabile SuperPresidente in 5 ore e 12 al 15esimo posto di categoria.

Complimenti a tutti loro e in bocca al lupo per le prossime avventure.

L'errore delle certezze.

2009-07-02T19:24:00.007+02:00

" L'unica certezza è che nella vita non ci sono certezze."
Non so chi ha detto questa frase ma certamente la sapeva lunga.
Quando avevo 20 anni non riuscivo a vedere la mia vita senza calcio ,del resto avevo sempre giocato fin da molto piccolo e la cosa mi sembrava assolutamnte normale e parte di me.
Poi un giorno (anzi una sera), di colpo, "crack!" i legamenti del ginocchio destro che mi salutano e tutto cambia e prende un'altra forma.
Ci ho riprovato , è vero, ma non era più la stessa cosa , io non ero più lo stesso e non mi divertivo più. Per riabilitarmi completamente ho dovuto praticare molto spinning in palestra ed il gesto della pedalata cominciava a piacermi ma farlo dentro quattro mura era per me limitante. Ho così scoperto che al mondo esisteva un attrezzo sportivo meraviglioso: la bicicletta.
Questa grande amica mi ha letteralmente salvato la vita . La mia esistenza era infatti arrivata ad un grande bivio e vedevo davanti a me i cartelli : vita attiva e salute da un lato , divano birre e trigliceridi dall'altro. Oltre tutto questa scelta mi ha permesso anche di conoscere persone nuove e tuttora grandissimi amici in un posto dove mi ero appena trasferito (sposandomi) senza conoscere praticamente nessuno
Alcuni anni trascorsi con loro a pedalare e sudare in salita,decine di ore a pulire la mia piccola amica da sudore e pioggia fino al giorno del secondo "crack!" ma questa volta in testa, ovvero la scoperta della corsa che da quel momento me l'ha fatta colpevolmente trascurare.

Questo nuovo amore era talmente accecante da farni ripetere l'errore della certezza dando per scontato che niente potesse esistere nella mia vita oltre l'asfalto da calpestare coi piedi.
Secondo errore e seconda facciata ,il giorno in cui un infortunio e un indicente serio mi hanno impedito di correre per parecchio.
Allora tutto cambia ancora e cosi' chiedo nuovamente aiuto alla mia piccola amica.
Dopo averla tolta dalla coperta impolverata , ho rimesso la pila al contachilometri un pochino di olio alla catena e ....via , di nuovo in strada a macinare asfalto e salite.
Il mio intento al momento è quello di non tradirla più e utilizzarla comunque come ottima alternativa alla corsa che nel mio cuore resta sempre al primo posto sforzandomi di prenderla anche d'inverno quando le temperature e il vento non sono proprio ottimali.

Intanto mi godo questo periodo in sua compagnia sperando che prima o poi non sia lei a tradirmi per farmela pagare come probabilmente meriterei.

16.06.2009 RINASCERE

2009-06-19T15:33:00.013+02:00

Nella vita esistono varie priorità : famiglia , lavoro , salute ,amici ,sport, ecc.... che ognuno di noi mette in ordine dedicandogli l'importanza ed il tempo che meritano. Molte (quasi tutte) delle situazioni che viviamo le diamo inconsciamente per normali e scontate finchè non abbiamo un termine di paragone che ce le fa guardare sotto una luce completamente diversa.
Quando ero a militare e vivevo una vita da caserma e da "campo" , arrivavo a casa in licenza e mangiare nel piatto di ceramica di mia mamma , farmi la doccia e la barba nel mio bagno e dormire nel mio letto erano le cose più belle che potessero succedermi , cose che fino a qualche mese prima reputavo assolutamente normalissime e senza alcuna importanza.
Adesso vi chiederete cosa c'entrano queste riflessioni , ebbene:
martedì 16 giugno scorso attorno alle 11 e 30 per la prima volta ho seriamente rischiato di morire uscendo praticamente illeso (solo male alla cervicale al costato e al fianco sinistro) da un incidente in autostrada del quale sono stato la causa ma del quale al momento non ricordo assolutamente nulla .
Senza entrare nei particolari inutili dell'accaduto, mi ricollego al concetto espresso ad inizio post per dire che quando nella vita succedono eventi importanti come questi , TUTTO improvvisamente prende una luce diversa.
E' come se il cervello si azzerazze e ritornassimo ad una specie di "verginità mentale" come se fossimo dei neonati che vivono ogni loro momento con forte intensità emotiva.
In questi anni nei miei post ho raccontato di esaltanti avventure sportive che dentro mi hanno lasciato molto e che reputo siano state tra le esperienze più importanti della mia vita . Adesso le ricordo con maggiore emozione ma le sposto nel cassetto degli "accessori" della mia vita,insieme a tutte quelle situazioni che ho avuto la fortuna di poter vivere , a differenza di altre persone a cui il destino ha negato questa possibilità .

Il mio intento è quello di far riflettere anche voi su quello che mi ha lasciato questo trauma.
Se proviamo a vivere le cose con un atteggiamento più "vero" facendo attenzione anche ai particolari delle cose che ci circondano e le sensazioni che ci suscitano evitando il più possibile di vivere "in automatico" , riscopriremo giorno dopo giorno che la vita che stiamo vivendo merita molta più importanza di quella che siamo abituati a darle.

RIGANTOCA 2009

2009-06-19T15:25:00.005+02:00

Ciao runner, ecco il solito bellissimo resoconto di Fabry dopo l'avventura di domenica scorsa sulle alture della provincia di Genova.

Oggi e’ il giorno della Rigantoca. Come ogni giorno dedicato alle gare inizia molto presto, sveglia puntata alle 3.45. Dopo aver recuperato Francesca e Marco , arriviamo in zona Righi nel mezzo di un rave party, con qualche difficolta’ di transito dovuto a persone con notevole difficolta’ di deambulazione.
Dopo i preliminari del pettorale e della consegna borse, salutiamo Francesca che fara’ la non competitiva e partiamo alle 6.00 in punto, insieme ad altri 120, per Caprile via Avosso e Monte Antola.
Primo chilometro su asfalto e poi svolta a detra per l’Ostaia de Baracche.
Primo metro di sterrato e subito una rovinosa caduta in terra , fortunatamente senza conseguenze, ma probabile presagio di qualcosa che andra’ storto.
I primi 10Km scorrono veloci in compagnia di altre 7/8 concorrenti. Si procede a passo spedito ed in breve si giunge al primo ristoro al km 14. Dopo alcuni saliscendi affrontiamo la ripida discesa verso Avosso , con attraversamento del torrente .
Marco rimane staccato perche’ non e’ abituato alle discese ripide, ma poi si rifara’ prontamente durante il resto della gara.
Attraversiamo Avosso e incominci a una ripida salita , la piu’ ripida della gara. Dopo un altro abbondante rifornimento si procede sempre in falsopiano ad una quota intorno ai 1000m . Inizia un lungo tratto (forse un po’ noioso) nei boschi dell’appennino ligure, sempre in falsopiano , sempre molto corribile. Intorno al trentesimo chilometro mi raggiunge Marco , in ottima forma e freschezza.
Cominciano i problemi , mal di stomaco, sudore e brividi freddi . Il disagio e’ forte. Marco sta benissimo e rallenta ma dopo un po’ di insistenza riparte del suo passo e ci vedremo poi all’arrivo. Rallento di brutto, cerco il sole per scaldarmi e mi superano una decina di concorrenti che avevo staccato in precedenza. Dopo un momento di raccoglimento su una pietra ai piedi dell’Antola, mi sembra di riprendermi un pochino e mi aggancio ad un gruppetto di 3 con cui avevo diviso la prima parte di gara.
Giunto al termine della salita , mi rinfranco ed in discesa corro di nuovo, staccando i 3 e giungendo a Caprile dopo 6ore e 12minuti in posizione 37. Ottimo risultato contro le piu’ rosee aspettative.
Intanto Marco si e’ gia’ fatto la doccia ed esulta per il suo splendido risultato , trentesimo in 6ore e 3minuti con l’aggiunta della salita sulla vetta del Monte Antola che gli ha fatto perdere preziosi minuti. Merita tantissimi complimenti visto che era alla prima esperienza in una gara lunga e faticosa come questa.
Complimentoni anche a Francesca che nella non competitiva impiega 7ore e 10 minuti, tempo che le sarebbe valso la sesta posizione femminile nella gara.
Dopo esserci rifocillati , abbiamo la fortuna di dare un passaggio in auto al secondo arrivato , Vipiana Andrea di Torino (in testa anche alla speciale classifica del circuito dei trail dei monti liguri) , persona simpaticissima e semplicissima con la quale condividiamo tanti pensieri , consigli e racconti di tante altre belle gare che ci attendono.

Appuntamento a Settembre al Rensen.

Fabrizio

Un giorno con Genny

2009-06-10T19:38:00.002+02:00

Anche quest'anno il grande Genny viene a trovarci ed a passare una giornata completamente a nostra disposizione. Se qualcuno volesse fare acquisti, vincere dei premi a sorteggio o avere semplicemente degli ottimi consigli da un Campione del Mondo, ... questa e' proprio la giornata giusta!

Ecco la locandina della presentazione del Saucony DAY organizzato dal mio amico Luciano di Emozioni Sport il 20.06 prossimo.

Aggiornamenti

2009-06-10T09:59:00.002+02:00

ciao amici
dopo un periodo di riflessione rieccomi a buttar giu' 2 righe sul blog giusto per aggiornare la situazione.
Dopo la resa incondizionata della100 km del Passatore per la quale faccio i complimenti al cuginone Davide che ha chiuso in 9 ore e mezza (dopo aver sofferto inevitabilmente di crampi che lo hanno rallentato parecchio), io sono in fase di convalescenza forzata per il mio solito mal di schiena. Sono fermo da 10 giorni e piano piano la situazione sta migliorando .
Se tutto procede bene tra 15/20 giorni dovrei poter riprendere e riuscire a iniziare la preparazione verso la maratona del Garda di fine settembre (27/09) preceduta dalla mezza di Arenzano dell'11/09.
Gli amici della podistica saranno invece impegnati su vari fronti : domenica Fabry partecipera` alla Rigantoca (45km trail) mentre a fine mese il Pres, Giacomo e la Gabriella andranno alla Pistoia- Abetone (50km).
In bocca al lupo a tutti voi cari amici runner , correte correte tanto prima o poi vi prendo....

Il giorno dopo

2009-05-26T11:24:00.002+02:00

Ciao PRESIDENTE ,vuoi sapere la verita’ ?
Oggi sto bene.
Finalmente sono sereno , dopo la decisione di abbandonare la 100 mi sento piu` libero e scarico.
Adesso penso solo a curarmi ,oggi pomeriggio faccio gia` le radiografie sperando che l’ortopedico ci abbia capito qualcosa e giuro ufficialmente che appena non avverto piu’ dolore incomincio a fare anche dei pesi sulla panchetta.
Mi dispiace veramente che anche tu abbia dovuto prendere questa decisione soprattutto dopo tutti gli allenamenti duri sostenuti finora ma ti capisco.
La 100 e’ una corsa di gambe e di testa e se gia' di gambe stai al 50% e di testa non hai stimoli e’ inutile partire.
Condivido con te tutti i sacrifici fatti e le uscite a correre anche quando la voglia era zero , era freddo o pioveva ma per il Passatore si doveva fare e questo rende ancora piu` amara questa decisione presa all’ultimo istante.
Sinceramente non so se me la sentiro’ piu’ in futuro di preparare ed affrontare una corsa di 100 km , forse il mio limite (o il limite di quasi tutti noi) e` proprio la MARATONA , corsa che mi da sempre una marea di soddisfazioni .
Voglio garantirmi un futuro da podista molto lungo e per arrivare a cio` ci vuole equilibrio .
Se esageri il corpo si ribella e te lo dimostra nell’unico modo che puo’: con gli infortuni.

Dai Pres che il futuro e` proprio qui dietro e il Garda a settembre e’ stupendo, lo sai vero?

Un abbraccio

BASTA!!

2009-05-24T20:41:00.003+02:00

Belin ora basta!
Mesi di preparazione, chilometri su chilometri per inseguire un obiettivo, e cosa succede si riacutizza prepotentemente il dolore alla schiena dello scorso anno , e continuano a susseguirsi piccoli acciacchi dovuti a SFIGA nera :
- caduta sulle costole destre di aprile (= 1 mese di corsa con dolore anche solo resiprando profondamente e notti insonni per chè impossibile trovare posizione giusta)
- incidente tagliando una canna di bamboo e nuovo colpo al costato (stavolta a sinistra) e giù altre corse e notti con dolore respirando
- crampo mattutino al risveglio e contrattura alla coscia sinistra a 6 giorni dal Passatore.

MAVACCAGARE ora mi sono rotto le palle!!!
Aggiornamenti in settimana e delibera definitiva sulla mia partecipazione alla corsa.

Unica nota positiva: 3 gol e schiaffi agli (spero) ex gemellini del Toro con un invito :
l'anno prossimo giochiamo tutti a ..... Monopoli?

Altro che riso, qui c'è da piangere!!

2009-05-01T19:30:00.009+02:00

No,non pensate male , la Maratona è andata via liscia con la compagnia del podismo melese sugli scudi, tutti arrivati (i tempi ufficiosi sono:3 e 19 Alberto , dignitoso 3 e 40 Sandro , 3 e 28 Mino , 2 e 56 io) e quasi tutti a premio di categoria, se solo i premi ci fossero davvero...... ma questo è solo l'inizio del nostro "calvario vercellese".

Raramente ho trovato una organizzazione così incapace e confusionaria nel gestire un evento che potenzialmente potrebbe attrarre molte più persone.

Dopo essermi ampiamente sfogato in loco lo voglio rifare qui perchè me lo ha consigliato l'analista come terapia e per essere breve faccio un piccolo elenco delle stranezze riscontrate oggi:

1 - partenza che non si sapeva dove fosse fino alle 8.55 , nessun cartello , nessun gonfiabile ,gente che si guardava in giro incredula.

2 - ristori meravigliosi: solo acqua e sali da bere , 4 banane e 3 mele da mangiare ma la cosa mitica è che le bottigliette d'acqua erano completamente chiuse e gli addetti prendevano il sole invece che passartele e/o aprirtele....spettacolo!!

3 - arrivo su vialone con gente in mezzo alla strada con passeggini , cani ecc.. che pure ti guardava strano chiedendosi cosa ci facessi li ed eravamo a 500 metri dall'arrivo!!

4 - all'arrivo mezzo bicchiere (esatto, mezzo) d'acqua liscia e un biscotto

5 - deposito borse: tutte buttate una sopra l'altra in un grande mucchio, arrivo e dico "805" e l'addetto mi chiede "dov'è?" capito, lui a me chiede dov'è la mia borsa!!! Ho pensato che fosse uno scherzo e me la sono cercata , ovviamente era sotto a tutte.

6 - spogliatoio di 3 metri per 3 e mi immagino chi arrivava dopo come facesse a cambiarsi.

7 - buono pasto: disorganizzazione TOTALE tra chi faceva gli scontrini alla cassa e chi dava da mangiare , siamo andati avanti e indetro a far code 3 o 4 volte per avere un cacchio di piatto di pasta e uno di arrosto e ce lo hanno dato alla fine quasi per farci un favore!!!!

8 - Ritiro pacco gara : doveva avvenire al termine della maratona previa riconsegna chip peccato che quando sono arrivato (ci ho messo 2 e 56 e non 2 e 10 n.d.r. considerando che c'era anche la 10km arrivati ovviamente prima di noi) mi sono sentito rispondere che era "troppo presto" e non li avevano ancora preparati!!! mi sono girato e ho cercato le telecamere di scherzi a parte ma non c'erano!!

9 - in 4 su 5 siamo entrati nei premi di categoria : ore 13 "dovete tornare tra mezz'ora" , ore 13:30 "ci vuole ancora un pochino" , un caffè, una birra, e alle ore 14 " sarete contattati dall'organizzazione per il premio perchè i primi 5 sono premi in denaro" che poi sono BUONI del valore di....e NON denaro e poi come mi contattano se non sanno nulla di me!!! al che non ci ho più visto e dopo aver litigato col tizio che indossava la maglia con scritto STAFF mi sento dire dallo stesso "io non sono dell'organizazione, sono qui per dare una mano...."gli ho stretto la mano e l'ho pregato di estendere i nostri complimenti a tutti loro e ce ne siamo andati con grande arrivederci al prossimo anno.

L'unica nota simpatica della giornata è stata la scommessa persa da Sandro, ovvero si era deciso che chi arrivava ultimo del gruppo sarebbe dovuto andare in giro per Vercelli vestito in maniera ridicola e questo è il risultato.

Grazie Sandrino sei sempre il solito goliarda!!!

Domani ci facciamo proprio una bella Risata!

2009-04-30T15:10:00.005+02:00

Carissimi, eccomi dopo un periodo di silenzio dovuto a vari motivi primo fra tutti il fatto che non avessi nulla di particolare da dire e poi sinceramente sto cavolo di Facebook mi sta prendendo parte del tempo che durante la giornata decido di dedicare al web, forse troppo, e sto valutando sinceramente di eliminare il mio profilo da quel mondo. Lo ritengo una vetrina troppo aperta per il mio carattere e a tratti anche in filo ipocrita. Arrivano richieste di amicizia da parte di persone che magari per strada non ti salutano nemmeno oppure trovi persone felicissime di incontrarti dopo decenni per alle quali comunque bastava aprire il caro e vecchio elenco del telefono e chiamarti....boh non lo so non mi sono fatto ancora una idea precisa.... una cosa la so pero': il mio blog vinche` mi verra data la possibilita' di portarlo avanti lo faro` volentieri, magari prendendomi delle pause ma sempre con entusiasmo.
Ma ora torniamo a cose piu` serie: complimenti ai rappresentanti della compagnia del Podismo melese di scena a Padova alla Maratona di Sant'Antonio, parlo di Giacomino e Bruno che non hanno mancato di fare la loro bella figura anche in veneto. Il presidentissimo invece se ne e` smarcato un'altra il 26 aprile a Zurigo anche lui chiudendo attorno alle 3 ore e 30 e considerandolo un buon allenamento....

4 Melesi (+ l'amico Ginetto) saranno di scena domani mattina a Vercelli per la maratona del riso : il Pres, Sandrino ,Alberto ed io proveremo a sopravvivere a risaie e zanzare e portare a termine l'ennesima avventura cercando (nel mio caso) di fare un bel allenamento in vista del prossimo 30 maggio senza farsi male ..... A domani per le news della giornata.

Mezza di Genova 09

2009-04-19T15:38:00.002+02:00

Sotto una fastidiosa e ininterrotta pioggia stamattina un larga rappresentanza della "Compagnia del Podismo Melese" ha corso la mezza di casa nostra. Soliti pro e contro dell'organizzazione che resta a mio vedere fossilizzata sui soliti errori unendoli a cose positive. La solita medaglia di latta, la solita maglietta ricordo enorme, ristori praticamente inesistenti (solo micro bicchirini d'acqua nemmeno che nessuno porge nemmeno ai primi e qualche sparuto integratore), ecc.... storie già viste. Il percorso bello e scorrevole tranne il primo chilometro molto (troppo) tortuoso e pericoloso in caso di cadute accidentali.

Genova si è mostrata piovosa e con i soliti lamentosi ignari delle chiusure stradali (per la gioia tra gli altri degli organizzatori della fiera slow fish).

Ecco la lista di noi melesi che abbiamo preso parte all'evento. Ovviamente li ringrazio tutti per la compagnia.

Si va in scena

2009-04-17T16:43:00.007+02:00

Gentile pubblico viene confermata la data della "prima" del nuovo spettacolo della Compagnia del Podismo: l'evento avverrà il 30 maggio nel teatro tenda di "Piazza della Signoria" a Firenze.

La Compagnia in queste settimane sta lavorando duramente per dare il meglio di se in quella data. Ricordo che l'intero incasso sarà devoluto COME SEMPRE a favore del Presidente il quale sa come investirlo in maniera adeguata.

Per i miei amici ecco in anteprima la locandina (per una migliore visualizzazzione basta cliccarci sopra)

39

2009-04-07T19:18:00.003+02:00

Ebbene si ,domani sono 39. Lo so, i conti si fanno a 40 e ovviamente i miei li farò nel 2010 se i blog esisteranno e resisteranno ancora .
Facebook e gli altri social network spingono e vogliono l'esclusiva della rete ma il mio "personal network" finchè posso me lo tengo stretto .
Che dire, siamo in fase di preparazione per il Passatore e quindi i km settimanali ormai non si contano più , se la forma fisica resiste ancora un mese e mezzo siamo a posto ma il rischio di infortunio quando si corre molto aumenta di conseguenza.
Questa speranza ovviamente viene estesa ai miei 2 compagni di avventura Mino e Davide anche loro impegnati sullo stesso fronte.
Gli impegni prossimi saranno solo tappe di avvicinamento al 30 maggio e al momento sono la mezza di Genova del 19 aprile e probabilmente la maratona del riso a Vercelli il primo maggio.
Stasera riunione della Podistica a Fondocrosa con la speranza di poter decidere di acquistare una nuova divisa estiva.
Dai su che per un anno siamo ancora nei 3... almeno dal prossimo anno cambio categoria ed esco da quella più tosta!!
A presto

Vivicitta' 2009

2009-03-30T13:39:00.003+02:00

Complimenti all'amico melese Fabrizio che ieri ha stoicamente rappresentato la Societa' nonostante le condizioni meteo a dir poco avverse. In accordo con il Presidente e visto che si doveva correre nell'acqua abbiamo deciso di mandare un "Pesce" e l'atleta ben si e` comportato chiudendo la sua performance in 50:38 .

eccolo ieri "a traina" mentre insegue un'esca

Bravo Fabry!!!

Montecarlo è sempre Montecarlo.

2009-03-22T21:20:00.006+01:00

Il mondo sarà pure in crisi ma il fascino di questo posto non cambia mai.Oggi abbiamo avuto l'ennesima riprova del fatto che questa sia davvero un'isola felice.
A parte la giornata splendida con un sole a tratti estivo (se non fosse stato per un venticello ancora fresco) l'ambiente monegasco offre scorci di bellezza, pulizia e "regale tranquillità" che difficilmente si ritrovano altrove. Oggi tra l'altro per la prima volta ritornando indietro sul percorso di gara mi sono soffermato con lo sguardo a contemplare il paesaggio che regala la parte vecchia di Mentone e l'ho trovata di una bellezza quasi commovente. Beh ora basta passiamo alle cose pratiche : la Podistica come sempre sugli scudi al termine del solito percorso a dir poco nervoso. Nonostante che i caratteristici saliscendi stavolta fossero conditi da un bel vento contrario sulla via del ritorno ,SuperMino e il mago Sandrino si sono regalati un finale assieme chiudendo con un rispettabile 3.30.20 .

Io mi sono regalato la mia 11esima maratona sotto le 3 ore (2.55) chiudendo al 22esimo posto ma con un dubbio: se il nimesulide è considerato doping allora sono squalificato a vita.

Ringrazio la compagnia e la pazienza di Rossella (autrice delle foto) Luca Fabio e Paola

Ritorno in costa azzurra

2009-03-19T10:51:00.005+01:00

Come ogni anno il fascino della Costa Azzurra ci ha ammaliato e domenica si torna a Monaco per la Maratona. Il gruppo , inizialmente folto si e` pian piano ristretto e siamo rimasti in tre io il Presidente e Sandrino il mago di Oztia.
La defezione della Simo per problemi al tendine d'Achille non permette di avere quest'anno rappresentanti alla 10km (anche da questi infortuni si vede che ormai fa parte di noi runner).
Che dire, come sempre gli acciacchi non mi permettono di essere al top ma stavolta per una stupida caduta che mi comporta un dolore alle costole che non mi lascia ormai da 10 giorni ma basta "non respirare" e non sento nulla, per il resto onestamente sto abbastanza bene.
Ieri finalmente mi hanno anche aggiustato il tapis roulant e quindi non ho piu' scuse , sono pronto per macinare km su km ed essere in forma al 30 maggio dove ( e qui mi sto toccando le pal...pebre) mi ripresentero' a Firenze per il mio secondo Passatore.
Ma pensiamo ad una cosa per volta.
Aggiornamento domenica sera per i commenti all'avventura monegasca.

Oggi 19 marzo auguri a tutti i papa' e un bacio al mio.

Otelma sei finito

2009-03-02T19:03:00.006+01:00

Finalmente la stirpe dei maghi è arrivata ad una svolta epocale. Ecco a voi il nuovo capostipite dell'esoterismo ligure in una foto rubata ieri al termine della Roma Ostia mentre il mago Sandrino (che gli adepti chiamano amichevolmente Di-Vino Alex)cercava di mimetizzarsi dietro un sobrio accappatoio ma il nostro occhio attento e la presenza dell'immancabile amuleto appeso al collo ci ha permesso di scovarlo e portarlo finalmente alla vostra vista.
Ho pensato di farvi questo regalo aggiungendo che la corsa è andata piuttosto bene dopo un problema al ritiro pettorale per la solita mancanza di comunicazione tra comitato organizzatore e Fidal che ha rischiato seriamente di non farci nemmeno partire. Il Di-Vino ha sistemato immediatamente la cosa minacciando uno tzunami su Ostia.
Al termine della corsa (io ho chiuso in 1.19 e il mago in 1.28) tutti contenti e rientro a Genova sotto la pioggia (non ho voluto approfittare del mago per far uscire il sole, mi sembrava troppo).

Ringrazio come al solito la magnifica ospitalità di Massimo, Annamaria e la Zia Lisetta che ci hanno messo la loro casa a disposizione.

Complimenti all'amico Salvatore Concas per la prestazione (1.10 ......non avevo dubbi) al quale faccio anche un grande in bocca al lupo per la sua prima Maratona di Roma il prossimo 22.

Ricordo infine che il Di-Vino è a disposizione per risolvere problemi di qualsiasi genere in quanto ha imparato a dominare e controllare le forze della natura studiando approfonditamente e con ottimi risultati tutte le etichette delle bottiglie di bonarda.
Si sposta in tutta italia, astenersi perditempo

Pansa e stacca....

2009-02-24T21:02:00.006+01:00

....così si dice dalle mie parti per definire una situazione dove si "fa il pieno", si prende tutto.

La trasferta alle Seychelles è stata a dir poco entusiasmante sotto ogni aspetto ottima compagnia (ma di questo eravamo sicuri) luoghi da cartolina , popolo creolo sereno e ospitale , tempo ottimo per essere nella stagione delle piogge , maratona con premio. No , davvero non si poteva chiedere di più.

Dieci giorni immersi in una natura a tratti incontaminata così come la popolazione locale, questi posti ancora non hanno subito la devastante invasione dell'occidente e non mi pare al momento che ne abbiano intenzione, da questo punto di vista hanno regole molto ferree e sono molto sensibili al mantenimento della loro meravigliosa terra.

La Maratona , contorno a tutto ciò , è stata decisamente faticosa, il percorso da Beau Vallon a Victoria è un continuo saliscendi al quale i miei quadricipiti non erano abituati. La temperatura, nonostante la partenza alle 6 è sempre oscillante attorno ai 30 gradi e la giornata piovosa hanno contribuito a innalzare l'umidità al 90%. Ma noi della Podistica non ci scoraggiamo e appena il Signor Sun Yang (sponsor ufficiale) da il via partiamo a testa bassa. La Simoncina nella 10 km arriva seconda assoluta come me nella Maratona mentre il Presidente, che smarcava la 107esima giunge quarto, mancando il podio per un soffio.

Ottimi premi per tutti a testimonianza che se c'è la volontà politica e organizzativa le cose si possono fare ovunque. Logicamente non si poteva pretendere la perfezione (precari i ristori dai quali si otteneva solo acqua, nessun tipo di assistenza in caso di ritiro) ma l'impegno c'è ed è ben visibile. Proverò a scrivere alla Sign.ra Rousseau che organizza l'evento per tentare una critica costruttiva e vediamo se qualcosina si riesce a limare...

In conclusione posso solamente essere felice per aver trascorso 10 giorni in una favola con la Runner di famiglia e due amici veri (che si vedono proprio quando si vive assieme) e ,cosa che non guasta, un rapporto prezzo/qualità vantaggiosissimo,al punto che ,dopo questa esperienza possiamo sicuramente affermare che il costo di una settimana laggiù è davvero equiparabile ad una settimana bianca in Trentino. Chi fosse davvero interessato alla cosa , al di là della maratona, nei prossimi mesi mi faccia eventualmente sapere , se creiamo un bel gruppo nel 2010 si torna nelle isole più belle del mondo.

Ricominciare

2009-02-02T13:23:00.005+01:00

Ciao amici, in questi ultimi giorni non avevo molti stimoli per scrivere. Piu` di una volta ho aperto il blog e iniziato un nuovo post ma subito mi sono fermato e chiuso tutto. Oggi ho deciso che prima ricomincio a farlo e prima mi tolgo da questo "blocco" psicologico. Mi sono chiesto piu` volte se scrivere e raccontare fatti di sport ed esperienze di vita in qualche modo potesse essere fuori luogo in questo periodo per me piuttosto triste e alla fine ho deciso di no. Il vuoto che lascia la perdita di un familiare non e` facile da colmare, il dolore magari si attenua col tempo ma ti va via qualcosa da dentro che comunque non torna piu`. Questa situazione paradossalmente pero` ti fa nascere dentro nuove energie come se chi ti ha lasciato fosse adesso parte di te e ti aiutasse dandoti nuova forza stimolandoti in tutte le attivita` del quotidiano. Proprio questa sensazione mi ha convinto a ricominciare a scrivere le mie scemate sul blog e a correre come un dannato in cerca di uno sfogo sia fisico che mentale. La schiena non ci prova nemmeno piu` a rompermi le scatole quando corro e si e` convinta che sono piu` forte io, la gamba sinistra invece mi disturba ancora ma lo fa con "rispetto" quasi a ricordarmi che magari fare quasi 200km in una settmana (da domenica a domenica circa 180...) non e` troppo salutare. Recentemente ho anche riscoperto la "corsa in compagnia" che normalmente ho sempre evitato per motivi gia` noti agli amici che seguono il blog, molti amici che ringrazio di cuore mi hanno accompagnato in questi ultimi giorni di allenamenti e anche se non lo sanno mi hanno dato una grossa mano a trascorrere ore di distrazione dai soliti tristi pensieri.

Quindi ,come dico sempre : veniamo a noi.

Adesso vi posso svelare che manca poco al prossimo appuntamento podistico ma questa volta si tratta di qualcosa di importante. Fino ad ora avevo taciuto questo viaggio perchè ero convinto che non sarei andato per la mia ormai nota situazione familiare ma visti i tristi sviluppi che purtroppo questa ha avuto ,a questo punto, parlando con mia madre ,ho ritenuto che fosse inutile non andare.
La prossima settimana con la mia metà e l'unica coppia che ci sopporta (Mino e Bruna)andremo in vacanza al caldo delle Seychelles e "casualmente" domenica 15 io e il President parteciperemo alla seconda edizione della Eco Healing Seychelles Marathon mentre la Simo si spara la 10km dopodichè ce ne staremo 10 giorni con i polpacci e le ginocchia al caldo.
Al ritorno ovviamente vi racconterò dettagliatamente tutto l'accaduto.

Grazie

2009-01-22T09:11:00.002+01:00

Volevo ringraziare tutti Voi per la commovente manifestazione di affetto e amicizia che mi avete dimostrato standomi vicino in questo momento molto doloroso per me e la mia famiglia.
Grazie di cuore.

Dove eravamo rimasti?

2009-01-18T19:22:00.005+01:00

Eccomi a commentare la prima trasferta podistica del 2009 . Per l'occasione la Podistica Mele + qualche caro amico si è spostata in Val Ferret per la 2a Winter Eco Trail. Il percorso era lo stesso dello scorso anno (dato per 20 km ma in realtà il GPS indica circa 16.3) snodato lungo la Valle con l'andata decisamente più impegnativa del ritorno.Questa seconda edizione dava l'idea di essere meglio organizzata rispetto alla prima edizione dello scorso anno (già più che buona).Piano piano sono stati limati i piccoli intoppi logistici.Ottima l'idea di posizionare lo spogliatoio con deposito borse alla partenza e non tutto al foyer del fondo distante qualche centinaio di metri, ottima l'idea della medaglia scolpita nel legno e ottima l'idea della musica da discoteca per scaldare i podisti nei 10 minuti pre-partenza.

I risultati: i "veterani "Mino,Marco,Ricky ed io più o meno ci siamo migliorati di 10 minuti vista la maggiore "corribilità" della neve.Anche gli esordienti del WET (Andrea,Marco e Giacomo) sono giunti all'arrivo ampiamente soddisfatti della prestazione.

Grazie ancora una volta a tutti i miei compagni di viaggio in particolare al Presidente dimostratosi più che mai caro amico.